麦吉低的精选大全

用料生燕麦片125g鸡蛋1个核桃碎适当盐少许牛奶适当麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法生燕麦片清洗一下把锅烧干小火倒入燕麦翻炒炒至金黄散发香味即可核桃保鲜袋装好敲碎（也可加入自己喜欢的干果减肥最好加核桃也可加海苔）炒...

麦吉原版14天，plus版3天，共减重4kg。原还有些不甘心，觉得不应该才8斤。虽然达到自己最低要求，可是，既然在这个节点已经停留太久，那就不要留恋。今天进入LEVEL2。因为LEVEL2需进行数个月，所以，不一定天天上传作品。用料低脂肉...

D5仍然会有点恍惚的感觉，😖算不上头晕，而且，觉得没劲，蹲下起来什么的，爬楼梯也显得肌肉酸酸的。昨天和朋友聊天，他说实在顶不住可以买健怡可乐😍刺激一下，它可以陪你度过艰难的日子……😂最可悲的是，我这里没有健怡可乐卖啊！！😱...

2020，春节闭关第十五天，希望疫情快快消散。一起等待春暖花开吧。用料面包粉350克新良全麦粉150克酵母4克细砂糖5克温水250~255克玉米油20克全麦白吉馍的做法酵母中加入温水调开，加入除玉米油外的全部材料，混合成团后加入...

可以当零食吃哦用料肉末300g腊肠1根葱末姜末香菜碎鸡蛋1个熟蛋黄2个麦吉肉丸的做法肉加腊肠剁碎材料表里的材料全加进去、调料有、盐、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打个鸡蛋进去搅拌上劲、感觉搅着比较费劲就可以...

赘肉就是敌人，在任何时候都要和秋膘说拜拜。月亮代表我的星，一款无油无鸡蛋混合了各种全粒粉，竭力打造出的一款全麦比司吉，这个产品与美好的身材息息相关。天然酵母发酵加入风味浓郁的橙皮丁，再着意加入有意身心的发酵奶制...

这道美食背后的故事：说多了都是泪😂😂😂用料瘦瘦瘦的决心一箩筐瘦瘦瘦的毅力一卡车瘦瘦瘦的钞票一沓子麦吉日记的做法【阶段一，无糖速效期】警告：本阶段，体内脂肪会快速“燃烧”分解，产生代谢产物酮体，必须严格本阶段的时间...

用料1.麦青冰块：大麦若叶粉10克水100克2.莫吉托：青柠1个薄荷叶数朵朗姆酒1勺盐汽水1瓶麦青莫吉托的做法提前用大麦若叶粉（麦青粉）加水冻成嫩绿色的冰块。准备青柠，薄荷叶，朗姆酒，盐汽水。杯中放薄荷叶，青柠片，麦青冰块，倒朗姆酒...

一半肉类🥩一半青菜🥦（不是所有青菜都可以吃的）用料盐水油孜然生抽麦吉菜品的做法鸡蛋🥚2黄瓜🥒1鸡腿肉🍗1青菜🥬鸡蛋🥚0.5黄瓜🥒1鸡排1青菜🥬煎蛋🍳1西红柿🍅1（当天有点儿低血糖）青菜🥬鸡胸肉鹌鹑蛋、鸡肉丁、芹菜、西红...

鸡蛋用料鸡蛋2个水一碗麦吉蒸蛋的做法鸡蛋先打散再加盐加一碗水搅匀、鸡蛋跟水大概是1:1、我每次都是1:1.5、😁因为我喜欢吃水嫩的过滤到盘子里再盖一个盘子、水开了再放鸡蛋、大火蒸8分钟不知道有没有蒸好的亲、可以...

D13早上空腹称重66.9kg，回升0.1kg昨晚就感觉情况不妙，果然啊……还有最后的两天，可能完不成想达到的目标了，不过，尽管如此，我也尽力了……用料肉鱼蛋蔬菜麦吉LEVEL1.D13的做法麦吉LEVEL1.D13早餐水＋多维片麦吉LEVEL1.D13午餐...

用料鸡蛋2个猪肉糜100g姜末蒜末橄榄油矿物盐麦吉蛋卷的做法两个鸡蛋加矿物盐搅拌均匀，倒入淋上少许橄榄油的平底锅🍳小火摊成蛋饼。盖上盖子让蛋汁凝结，翻面继续煎一下，捞出蛋饼，平铺在案板上。猪肉糜加姜末、蒜末、矿物...

转载自小红书佳萌小厨房，仅供个人日后制作回忆用料牛奶克蛋液克吉士蛋麦芬的做法12345678910...

之前吃过一次吉野家的，今天突然就好想试一试。不过真的是超级低仿的。西兰花太大了，我就选了上海青，别人家的是鸡肉，我用的是猪肉，哎呀，其实都差不多啦，反正都巨好吃。用料猪肉70g酱油适量沙茶酱适量盐适量上海青1颗胡萝卜适...

D14早上空腹称重67kg，依然减重3.5kg短短的14天，还要熬过姨妈期，平台期和便秘，真是不容易，若想要延期，也绝不可以超过3周。以下是我总结出的弊端:①应该姨妈期过后再进行一阶②喝水量最好能够达标2L③虽说是可以吃肉到饱，可是...

麦吉减肥法，不了解的去问度娘，用料鸡胸肉两块蒿子杆一把盐醋辣椒油少许麦吉减肥的做法水煮鸡胸，煮熟即可蒿子杆清水煮熟，不要太懒，煮时水中加几滴油和一点点盐，煮出来不发黄所有调料拌一起就好，这个菜在麦吉里算是不错的凉菜...

给出的量能做如图一个。热量220大卡，其中:蛋白质21.6克，脂肪10.3克，碳水化合物9.8克，—膳食纤维2.9克，钙141.2克。用料英式马芬椰子面粉8克大豆/豌豆蛋白粉12克泡打粉1克盐0.3克鸡蛋清1个(30克)水20-30克夹心鸡蛋1个(53克)...

D10早上空腹称重67.5kg，共减重3kg和昨天一样，一点都没有掉秤😓，昨天效果也不好😔，可能是碰上平台期了……不知道怎么能打破😖……有点麻烦啊……😭难道真的要鸡蛋+黄瓜做晚餐？😱到了睡前称重发现Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ，今天度过平台期了，很...

早上买菜的时候居然买了🍞，饼干还有🍦🍧回家，虽说是买给老公吃的，可是！！我是不是傻啊😨！看着他吃我会更难受啊😭！！几天没吃主食智商都变低了么？！😱哎！认了吧！我🙅没有吃的权利，我还有买过瘾的权利😂😂！D4早上空腹称重69kg,共减重1.5...

第一阶段是无糖速效期，应该完全杜绝主食，禁止一切糖类和淀粉。饮食应该是一半肉类（包括海鲜类的）+一半蔬菜，煎炸蒸煮等各种烹饪方式都可以。一二阶段不建议喝汤，蔬果，水果，根筋类蔬菜禁食，。第一阶段约2周时间，三天平台期后可进...

麦吉二阶能吃燕麦啦早饭要做的可口些才能吃得香！用料生燕麦200g各类坚果40g杏仁牛奶130g代糖（没有的话就用一丢丢糖吧）12滴盐一小勺燕麦小蛋糕麦吉二阶低脂低糖的做法把所有东东放一起搅拌使牛奶蛋和糖分布均匀把小蛋糕...

一直在麦吉减肥，2.5个月15斤的成效，还算满意！有兴趣的可以留言+微信好友一起加油瘦成闪电⚡️⚡️山东用料鸡胸肉一块蘑菇若干洋葱一只西兰花一颗牛奶500ml盐按需油少量黑胡椒按需全麦面粉一勺麦吉二阶低脂无糖无奶油意面酱...

用料麦吉丽护肤品麦吉丽护肤品的做法麦吉丽神仙贵妇膏提亮肤色收缩毛孔去痘印极致美白淡斑抗衰。素颜三部曲尽享素颜之美...

简直了！呵呵，平台真的过了！D11早上空腹称重67kg，共减重3.5kg今天给老公做了炸甜油饼，真心挺想吃的😣！感觉甜甜圈就在眼前，却不能吃啊😭！我除了捏了一小点儿尝看熟透没，就没有碰了，感觉自己老淡定了😏！用料肉鱼蛋蔬菜麦吉LEVEL1.D...

随便发的菜谱没想到这么多人收藏！感恩！之前用麦吉瘦过，对我来说是很有用的，但是当时没有好好记录菜谱，这次固定下来，给想麦吉的朋友参考。（不知道麦吉的请自行百度，一阶段要点我会放在后面）一共两周。纯记录，为自己创造一点仪式...