低Gi的杂粮饭，减肥星人福利美味好吃的做法大全，低Gi的杂粮饭，减肥星人福利做法图解

吃点杂粮饭，健康又纤体~

用料  

低Gi的杂粮饭，减肥星人福利的做法  

1. 红豆加水放冰箱保鲜柜泡一夜，白藜麦泡2小时，泡好后和燕麦米鸡头米放电饭煲加1倍水煮饭模式~

2. 煮好趁热放进保鲜袋晾凉冷冻，想吃的时候取1袋解冻，方便极啦~

小贴士

解冻后的杂粮饭可以做杂粮炒饭、杂粮汤饭、杂粮粥，吃起来吧集美们！