低卡无米蒲烧茄子饭美味好吃的做法大全，低卡无米蒲烧茄子饭做法图解

用料  

低卡无米蒲烧茄子饭的做法  

1. 豆腐煮一下去腥，然后捏碎，放入锅里炒干水分。

2. 豆腐炒好后盛盘里备用

3. 茄子去皮切对半蒸15分钟，然后对半切开，划几刀。

4. 锅里热油，放入茄子煎至两面金黄。

5. 提前将蒲烧汁混合好

6. 倒入蒲烧汁

7. 大火将汁收至浓稠

8. 将蒲烧茄子盖在豆腐上，撒上白芝麻，加个煎蛋🍳加入肉松，加入西兰花🥦

9. 放开大口大口吃吧☺️