鲜甜马鲛粥的精选大全

海鱼超级补营养常年吃海鱼的汕尾人😉😉😉😉😉猪肉二层肉的位于猪皮下方和肌中间的薄薄一层肉🥩🥩🥩🥩用料马鲛鱼干章鱼干尖虾苦瓜香菜小芹菜猪肉二层肉🥩鲜甜马鲛粥的做法猪肉切片，章鱼泡发十来分钟，尖虾剥壳7泡一下水（...

马鲛鱼，我们湛江一贯的做法就是将其淡盐腌制，简单下锅香煎即可！经过腌制的马鲛鱼片肉质紧致肥美，香煎后外酥内嫩的口感，香浓的鱼肉，顿时胃口大开。搭配白粥，一碗下肚意犹未尽！用料马鲛鱼片1片葱2根生姜3片油适量下粥好菜：香煎...

鲜香的马鲛配上花腩肉，将海鱼的味鲜和禽类的鲜甜完全融合，再加上清脆的雪菜，咬一口，啖啖内，甜甜的汁，让舌尖享受不一样的海鲜滋味。用料徐闻鲜晒马鲛鱼200g花腩肉200g雪菜200g姜、花生油、盐、酱油、蚝油3g鲜晒马鲛花腩雪菜...

1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物2.质（主要是钙）等营养元素3.鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效4.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚...

孩子不吃鱼咋办？鱼含有丰富动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质那就把这营养物质包藏在食物中，肯定能hold住家中挑食的娃鱼饼和鱼丸用料盐少许马鲛鱼2条地瓜粉或玉米淀粉马鲛鱼饼的做法材料：马鲛鱼生粉料理机...

🐟蓝点马鲛鱼又名正马鲛、日本马加鰆、扁鲛，是马鲛鱼类我最喜欢的一种。鱼肉抹些盐腌渍一下，煎到两面金黄，咸香口味，米饭🍚可以多吃一碗👌买海鲜要选野生好货！优质产品哪里找？🐟淘宝直播间：“海鲜俞大大”🐟淘宝店铺：“南岐海...

用料大米适量姜适量香菜适量瘦肉适量虾适量马鲛鱼适量鱿鱼干适量盐适量胡椒粉适量潮汕马鲛鱼粥的做法大米洗净后，高压锅煮，煮开3分钟，立即关火，大米不用煮很烂，潮汕人喜欢大米煮成有口感，不烂的，米心有点白的那种瘦肉切成片，...

鲅鱼跳，丈人笑！这不吃大马鲛的季节又到了。新鲜的鲅鱼真的是肉嫩且鲜，而且个头大的味道更胜一筹。但是大鱼也有一个问题，就是一大家子一顿也吃不完呢！机智如我不如一鱼多吃呢！今年买了一只近十斤的大马鲛，吼吼～比肥鹅子还长～头...

这款粥特别特别让人吃过而念念不忘，新鲜的马鲛鱼肉和鲜虾的甜美，加入爆香的鱿鱼丝提味，让粥色味清美，鲜甜可口，最后的胡椒粉和芹菜更是起到画龙点睛的效果，非常值得你去尝试。(此菜谱材料约3人份量)马鲛鱼又称鰆鱼、鲅鱼，俗...

用料鱼5块盐10克糖2勺醋2勺番茄酱3勺水2勺酸甜马鲛鱼的做法鱼先用盐腌制一下，然后下锅煎至两面金黄，然后把调好的糖醋汁浇上到收汁就可以关火了完美，哈哈哈哈😄...

广东阳江，自家渔船捕捉，一手货源，需要购买生鲜或海味干货可➕V17520691302。用料马鲛鱼适量姜片新鲜马鲛鱼的做法马鲛鱼皮越亮，正常越新鲜开切后，每包450克，68元/包干煎超绝！...

马鲛鱼也可以换成鸡乸肉，鹅乸肉。用料马鲛鱼（去鱼刺）750克左右瘦肉400克大米4杯虾米瑶柱（干货）适量香菇10朵腊肠4条小香葱2根香菜4根盐适量味精，鸡粉（不喜欢加的可以换成蚝油少许）适量（炒馅料用）蒜头4粒拍碎切成蒜粒马鲛饭的做...

有鱼有瘦肉还有菜，营养丰富的快手餐用料大米1-2杯马鲛鱼2-3块瘦肉比马鲛鱼少一点白菜5片（个人喜好姜片3片盐适量马鲛鱼粥-美味又营养的做法米+水高压锅煮15分钟（我加了几颗干贝，这次水放得有点少）新鲜马鲛鱼2-3块洗干净切...

用料枸杞，马鲛鱼丸，海鲜饺子葱2根姜1片盐3克菜心1条，切沫海鲜饺子马鲛鱼丸汤的做法水烧开，一起下锅。等滾开，再去加一小碗水，重复三次，即可！鲜香弹口放葱花，菜心沫，胡椒粉，香油出锅小贴士一定要加三次水...

以前都是香煎的做法，吃多了就会上火，所以想着换蒸法。用料马鲛鱼1块盐适量料酒2勺生抽2勺醋半勺大蒜2瓣生姜6片葱2根辣椒酱半勺芝麻油适量黑胡椒粉适量蒸马鲛鱼的做法马鲛鱼从冰箱里拿出来解冻，洗净之后用厨房纸仔细擦干...

马鲛鱼丸yyds用料马鲛鱼肉500g食盐12克鸡蛋清1个冰水150克地瓜粉35g马鲛鱼丸的做法马鲛鱼冷藏去骨，刮下鱼肉，冷藏2小时，同时冷冻好用来打肉的水。鱼肉和其他材料（除了地瓜粉）都放进家庭绞肉机，打4次。一次30s。绞肉机打完一...

鱼获🐟用料料酒适量盐薄薄的涂一层马鲛鱼的做法解冻切厚片美美哒哈哈哈完工小贴士根据自己喜好，切成厚片，用盐花椒腌鱼，吃的时候用煎锅或饼铛煎至两面煎黄粘自己喜欢的酱汁食用...

味道鲜美的鱼粥。煮上一锅鱼粥，配上自己煎制的紫薯饼，面饼，泡菜饼，韭菜饼等等，就是营养丰富的早餐啦。用料马鲛鱼1片盐适量姜适量大白菜适量马鲛鱼粥的做法先煮好白粥把马鲛鱼切成鱼丁。用盐，淀粉腌制备用。大白菜切丝。姜...

最近玩一阵子马鲛鱼，马鲛鱼可以一鱼多吃的，鱼身前段取肉可以做鱼丸或是水饺（青岛有名的鲅鱼水饺），剩下的鱼骨和鱼头就适合做一锅海鲜汤，那个汤——色白味鲜，别提多好了，来煮一锅鲅鱼海鲜粥，妥妥的能喝下3大碗这锅马鲛鱼海鲜粥...

用料马鲛鱼1条青椒1个红椒1个葱段2根姜丝适量闷马鲛鱼的做法锅里放油，放入姜丝，放马鲛鱼两面煎至金黄色。放青椒、红椒、葱、盖上煮几分钟，最后放生抽收汁即可入碟...

用料马鲛鱼3000g海苔3大片蚝油五勺酱油五勺糖三勺鳮精三勺马鲛鱼松的做法蒸熟鱼块弄小压碎小火翻炒炒金黄色后放入料炒干出锅前放入海苔...

法式做法酸中有一点辣香味丰富浓郁汤有厚重感用料马鲛鱼一条大蒜5瓣油辣椒酱一小勺柠檬半只花椒、香叶适量洋葱半只威士忌若干白葡萄酒四分之一瓶橄榄油若干黄油一勺玉米淀粉适量装饰用小柠檬一瓣装饰胡萝卜丝一擦装...

口味甜甜微咸的照烧酱汁，运用在烧烤、煨煮、香煎很对味。使用在肉类或海鲜都很合适。如果没有买到合适口味的照烧酱，可以试试这个比例自己做：（糖+味霖+酱油）1:3:5的比例下去调配自己喜欢的味道❤️第一次做照烧口味的马鲛，很...

推荐理由：刚上桌瞬间就光盘儿ψ(｀∇´)ψ用料马鲛鱼一条盐适量地瓜粉适量油适量煎马鲛鱼的做法将马鲛鱼洗净切片，厚薄随自己喜好即可加入一点儿盐，随自己喜欢的咸度就ok用洗净的手抓匀，控制下力度，别让鱼鳍刺到寄几倒入地瓜...

马鲛鱼又叫鲅鱼，肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉。素有“鲳鱼嘴，马鲛尾”之说。马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，民间有“山上鹧鸪獐,...