棉菜，面粉120克，糯米粉400克，水少量，白糖少量，美味好吃的做法大全，棉菜，面粉120克，糯米粉400克，水少量，白糖少量，做法图解
用料糯米粉400克面粉120克棉菜适量水少量白糖少量棉菜，面粉120克，糯米粉400克，水少量，白糖少量，的做法首先把棉菜洗好煮好，出锅，把它切碎。放面粉糯米粉，放棉菜进入一起搅拌，成团后再放入白糖。可以成团子了，一个一个的成团子。...
少油少糖小分量蔓越莓饼干美味好吃的做法大全，少油少糖小分量蔓越莓饼干做法图解
前面发了个大分量的，今天刚好有朋友来，做了一份小的，刚好两盘烤，特意数了一下，共90片用料黄油180克糖粉100克鸡蛋1.5个洋鸡蛋（一个全蛋加一个蛋黄）低筋面粉340克蔓越莓100克淡奶油10克少油少糖小分量蔓越莓饼干的做法黄油软...
低热量少糖南瓜馒头美味好吃的做法大全，低热量少糖南瓜馒头做法图解
用料普通面粉400g南瓜泥适量酵母5g克黑芝麻适量低热量少糖南瓜馒头的做法南瓜蒸熟透弄成泥放温热后放入揉面机，加入面粉，酵母用温水搅拌后放入揉面机，加入20g白糖开启揉面30分钟揉好后发酵1小时（冬天加半小时）发酵好的面团...
现做现吃少量焦糖酱美味好吃的做法大全，现做现吃少量焦糖酱做法图解
来自日文菜谱，适合现做现吃的用料奶油60ml水2小勺糖30g现做现吃少量焦糖酱的做法你懂的...
少糖少油版格兰诺拉麦片（附具体热量值）美味好吃的做法大全，少糖少油版格兰诺拉麦片（附具体热量值）做法图解
食谱原创来自博主kimiamor的菜谱《Granola（格兰诺拉麦片）》，用这个菜谱做了很多次麦片都很好吃，但每次都要拿出量勺好麻烦，还是觉得称重更方便一些，就换算成对应的克数记录了下来，方便以后使用。具体的步骤不变，可以参考原创...
椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版美味好吃的做法大全，椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版做法图解
今天得空把菜谱写了。快手超香脆！少油少糖空口吃只香不腻越嚼越上瘾，用椰子油代替黄油更健康，绝对是减脂增肌的上好食品，尤其适合运动前后补充糖原。烤好拿出来放凉的时候满屋飘香，最后渣渣全部被我收集起来拌着酸奶吃了😁...
高蛋白质无油少盐少糖能量三明治(不粘锅版)美味好吃的做法大全，高蛋白质无油少盐少糖能量三明治(不粘锅版)做法图解
吃起来脆脆甜甜地，味道特别清新用料鸡蛋2个全麦吐司片4片黄瓜一小段蜂蜜适量盐巴少许高蛋白质无油少盐少糖能量三明治(不粘锅版)的做法不粘锅预热后转小火将吐司片放到锅里加热到两面略显金黄色加热好的吐司片先放一边...
低卡少油少糖基础司康（内含热量）美味好吃的做法大全，低卡少油少糖基础司康（内含热量）做法图解
我个人特别喜欢吃司康，配上一杯美式就是甜甜的下午茶。很多司康的配方，有的用高筋面粉，有的用低筋面粉，也有用中筋面粉的，从低筋到高筋，筋性越高，司康越硬越脆，相反，用低筋面粉司康就偏松软。我用高筋全麦配上低筋面粉，混合出来...
2分钟超快手自制爆米花（少糖少油低热量版）美味好吃的做法大全，2分钟超快手自制爆米花（少糖少油低热量版）做法图解
用料爆米花用玉米粒100克黄油30克白砂糖15克2分钟超快手自制爆米花（少糖少油低热量版）的做法取一袋爆米花用玉米粒平底锅中火烧热加入黄油、白砂糖加入玉米粒，翻拌约半分钟，使玉米粒上均匀的沾上油和糖盖上盖子，可以听到噼...
简单易学的糖葫芦（量少）美食做法
又来霍霍草莓突然很想吃草莓糖葫芦但是刚好放寒假校门外糖葫芦摊贩也都不来了只好动手做用料草莓適量水50克细砂糖100克糖葫芦（量少）的做法先把草莓洗好串好糖和水倒入锅中（记得把锅摇一下，让砂糖完全被水盖住）后开火一直...
瑞士蛋白霜馬卡龍（少量練習用）美味好吃的做法大全，瑞士蛋白霜馬卡龍（少量練習用）做法图解
少量是因為我準備的都是1：1的比例只要你有辦法把蛋白打發起來用料杏仁粉40g無澱粉糖粉40g蛋清40g砂糖25g好吧我減量了色素隨便加不加瑞士蛋白霜馬卡龍（少量練習用）的做法擼過法式（表面不光滑蛋白霜不穩定而且冬天糖化不了...
「减脂版」热量少一半的仙豆糕 芋泥/豆沙口味 少糖少油美味好吃的做法大全，「减脂版」热量少一半的仙豆糕 芋泥/豆沙口味 少糖少油做法图解
少糖少油比正常一颗仙豆糕少一半的热量哦～用料低筋面粉100克玉米淀粉20克赤藓糖醇/砂糖15克植物油/黄油15克鸡蛋1个豆沙馅95克芋泥馅95克【减脂版】热量少一半的仙豆糕芋泥/豆沙口味少糖少油的做法鸡蛋+油拌匀然后倒入...
糖霜山楂（量少版）美味好吃的做法大全，糖霜山楂（量少版）做法图解
用料山楂250克白糖140克水140克白醋1-2滴（一点点）糖霜山楂（量少版）的做法1.山楂洗净，水晾干。（务必不要留有水分）2.准备好糖和水1:1的重量。糖140g水140g。倒入锅中大火烧开。（这个过程中不停地搅拌）3.水烧开后，转小火（可以开始...
蔓越莓蒸蛋糕（少糖一人量）美味好吃的做法大全，蔓越莓蒸蛋糕（少糖一人量）做法图解
少糖，所以加了一点蔓越莓，没想到比甜版的更好吃。少鸡蛋也不影响松软。就是最好用调动搅拌器打发。用料鸡蛋1只糖粉30g奶粉10g低粉60g蔓越莓适量蔓越莓蒸蛋糕（少糖一人量）的做法鸡蛋加糖粉，加奶粉打发，打到变偏白，要有纹路的...
少量，宝宝低糖核桃酥美味好吃的做法大全，少量，宝宝低糖核桃酥做法图解
用料核桃45克我家核桃就剩这点了，可多加更好吃低筋面粉70克无盐黄油45克蛋黄液2只白糖10克少量，宝宝低糖核桃酥的做法无盐黄油室温软化核桃仁碾碎，颗粒大小根据自己口味调整黄油软化后加入白糖，蛋黄液搅拌再筛入核桃仁，低...
红糖冬瓜茶（少量试水成功）美味好吃的做法大全，红糖冬瓜茶（少量试水成功）做法图解
第一次做的，先试试水，想不到成功了用料冬瓜250克红糖很多很多红糖冬瓜茶（少量试水成功）的做法半斤冬瓜切粒，指甲盖儿一边儿大加入大量红糖，因为最后做出来的是浓缩的的冬瓜茶，所以我放了非常多搅拌均匀一个小时之后，冬瓜自己...
少油少糖「白吐司」美味好吃的做法大全，少油少糖「白吐司」做法图解
厨友推荐了一款低油低糖的配方，我给改了一下，这款吐司口感柔韧，盐多一点就有明显咸味，少一点也行。新的配方记录在这里供自己参考。网友看到这个方子可以参考配方，但别问我诸如烤箱温度，食材替换的问题，我没专门学过，不想耽误...
蛋白霜（少糖半糖）美味好吃的做法大全，蛋白霜（少糖半糖）做法图解
用料蛋白1个细砂糖自量蛋白霜（少糖半糖）的做法加入白砂糖打发至乳白色有个大弯钩这就是湿性发泡。接着，小弯钩是中性，直钩是硬性。半糖小贴士可以打发开始就加糖...
红糖姜茶（月经量少）美味好吃的做法大全，红糖姜茶（月经量少）做法图解
最近月经期上火了，月经几乎没有了，熬的红糖姜茶很好用分享给姐妹们用注意饮食：月经来潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。用料红糖15克红枣6颗...
白糖米发糕（量少，蒸锅，酵母版）美味好吃的做法大全，白糖米发糕（量少，蒸锅，酵母版）做法图解
用料粘米粉76克酵母2克白糖20克水90克白糖米发糕（量少，蒸锅，酵母版）的做法全部材料称好放在一个盆里（或者碗），大一点好操作。一定要注意水！！！不要太多！！全部搅和均匀不要有颗粒，打蛋器，筷子，勺子随便什么搅都可以。搅完的浓度大概有...
紫薯蛋白糖（少糖版）美味好吃的做法大全，紫薯蛋白糖（少糖版）做法图解
喜欢紫薯的味道，喜欢紫薯梦幻的颜色，只是……花青素太不安分了，所以紫薯蛋白糖的颜色跟想象的有些差距。不少人都觉得蛋白糖太甜了，这次泰羊妈妈在原来做蛋白糖的方子上减去了将近一半的糖，做出来也很成功，蛋白霜很稳定。用...
新手也能做的少糖少油松软贝果 8个分量美味好吃的做法大全，新手也能做的少糖少油松软贝果 8个分量做法图解
🥯之前去旅行的时候在早餐店吃过一个惊艳的贝果，好吃得全家连续去吃了两天这个早餐店🥯新鲜松软的贝果对半切开，再涂上店家自己制作的creamcheese和果酱，配上一杯咖啡，真的是难忘🥯这次就试着来还原一下，而为了能多吃一点，...
无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）美味好吃的做法大全，无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）做法图解
含水量高，新手慎入。无糖低油无蛋黄，软绵可手撕。热量非常低，也不牺牲口感。可做450g吐司一条。用料高筋面粉170克低筋面粉45克波兰种（水：粉=1:1）80g蛋清1个（25g）奶粉15克盐3克水155g后加水20-30克黄油10克干酵母冬天4克（春夏...
天使蛋糕（全蛋白，少油少糖）美味好吃的做法大全，天使蛋糕（全蛋白，少油少糖）做法图解
用料蛋白3个低筋面粉35克牛奶20克玉米油20克细砂糖25-30克玉米淀粉5克天使蛋糕（全蛋白，少油少糖）的做法20克玉米油，20克牛奶，搅拌均匀筛入低筋面粉35克，搅拌均匀待用。3个鸡蛋清加3-5滴柠檬汁去腥，打蛋机打发。分2-3次加入25...
罗马盾牌（少糖低热量）美味好吃的做法大全，罗马盾牌（少糖低热量）做法图解
罗马盾牌，顾名思义！因其形状而得名。是一款简单，又有创意的甜品小食。用料外圈饼干黄油35g糖粉20g鸡蛋1个（小个头）低筋面粉80g盐1g杏仁片糖心黄油20g蜂蜜25g糖粉5g杏仁片30g罗马盾牌（少糖低热量）的做法将饼干部分的黄油软化，...