不长肉的减脂餐,三明治美味好吃的做法大全,不长肉的减脂餐,三明治做法图解 厨艺录 三明治 2.14W 大中小设置文字大小 自己琢磨的减脂餐,平均每天瘦半斤。中大基数的可以看看。 用料 鸡蛋 1个 黄瓜 几片 全麦面包 2片 番茄 1个 虾仁 100克 不长肉的减脂餐,三明治的做法 虾煮熟捞出,青瓜切片2-3片,番茄切2片鸡蛋用一丢丢油煎熟。 全麦面包把虾,蛋,番茄,青瓜夹在中间,然后用保鲜膜包紧实,对切就可以啦。 一般情况下,我会加一块番薯,剩下的番茄切块。青瓜加两块一起吃。一餐就饱了。 小贴士如果你吃腻了减脂餐不如试试这个三明治。叠加在一起的口感美味无穷,让你在减肥道路上增加多一分享受。 TAG标签:减脂餐 不长肉的减脂餐 三明治 #