减脂晚餐三明治 无面包美味好吃的做法大全，减脂晚餐三明治 无面包做法图解

晚餐

用料  

减脂晚餐三明治 无面包的做法  

1. 把紫薯去皮放进电饭煲蒸个15分钟，差不多就好了，切薄一点。

2. 准备食材。

3. 鸡胸肉煎一下，想吃煎蛋的，顺便也可以加一个煎蛋进去。

4. 切的比较薄，很快就熟了。

5. 均匀的涂抹在生菜叶上，我用的是圆生菜，比较好吃，我觉得

6. 嗯，今天我没有加番茄酱，小伙伴可以自行的加。
   放了一点点肉松。
   肉松一定要放在西红柿上面。

7. 用保鲜膜包起来。

8. 可以吃了非常丰富的口感。

小贴士

今天我没有放鸡蛋，因为上午已经吃了三个了。番茄酱也没有加，因为晚上最近比较口渴，我就没有吃那么多，本身这个鸡胸肉也有盐了。番茄酱加上比较好吃。