![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图")
少油少盐，减脂餐
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 玉米 | 根 |
| 黄瓜 | 根 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 料酒，生抽，耗油 | |
| 蒜，姜粉， | |
减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法
鸡胸肉洗干净
![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第2张]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第2张")
切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制
可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放
![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第3张]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第3张")
腌制好后的样子
![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第4张]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第4张")
胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒
![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第5张]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第5张")
锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出锅，在热油后加入蒜末和姜粉炒出香味后放入那三个丁翻炒，再加入鸡胸翻炒，加入适量生抽和耗油调味后出锅
![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第6张]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第6张")
多余的鸡胸肉可以炒一个西兰花木耳，一顿健康餐就做好啦，营养均衡
![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第7张]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤图 第7张")
小贴士
生抽和耗油有盐，所以根据个人口味食量加，我不需要，所以没放盐
