少油少盐健康减肥的清炒花菜美味好吃的做法大全,少油少盐健康减肥的清炒花菜做法图解
花菜,西兰花,我觉得都是减肥时比较好的菜品。营养丰富,好吃还顶饱。
炒花菜的时候我喜欢放一些榨菜。吃起来比放盐,放酱油更好吃。你们也一定要试试看呀!
用料
花菜 | 半个 |
乌江榨菜 | 半包 |
小葱 | 1根(不喜欢葱的可以不加) |
蒜头 | 1~2瓣 |
少油少盐健康减肥的清炒花菜的做法
花菜洗净备用。
锅中倒入适量油,放入蒜末炒香。 加入花菜翻炒至断生,基本就是颜色变了,戳起来有点点软就可以了,大概3到5分钟。最后加入榨菜翻炒均匀,然后撒上小葱段翻炒一下就可以啦。
营养好吃又美味。
小贴士
1⃣️如果喜欢吃脆脆的口感,炒的时间不要太久。
2⃣️如果喜欢吃软一点的,可以在翻炒一分钟之后加小半碗水,盖上锅盖焖一分钟左右,再炒一下~