花菜的精选大全

家里两个病号，不吃味精，糖，辣椒。只能做点这种家常菜了🙈用料蒜2瓣花菜1个生抽2勺醋1勺盐适量干煸（醋溜）花菜的做法蒜切碎块。花菜切小朵，放入盐水中浸泡10分钟。锅内烧水，水开后，放入花菜焯水3、4分钟。捞出，放置一旁。起锅热...

用料花菜半个辣椒粉1勺黑胡椒1勺空气炸锅版烤花菜的做法花菜用盐水浸泡5分钟后洗净。放生抽腌制5分钟，放入空气炸锅，撒上海盐黑胡椒，爱吃辣的可以放入辣椒粉，160℃烤8分钟，翻面，再烤5-8分钟即可...

用料花菜毛豆盐毛豆花菜的做法将花菜洗净，掰成小朵，沥干水分热锅凉油，放入花菜、再放入毛豆翻炒加适量水，盖上锅盖焖一会，最后放盐就成...

很多朋友炒出来的花菜都是水汪汪的，或者很大一股花菜的腥味，于是我试着改良了一下。用料花菜1个花菜不要再焯水了，这样处理炒出来更香的做法清洗好花菜，掰成一朵朵这个小妙招就是进烤箱，我家的烤箱是180度，25分钟，烤干水分，烤...

用料花菜下饭菜2:酱油花菜的做法小炒...

用料花菜半个五花肉克青红辣椒各一个大蒜瓣葱根蚝油一勺生抽一勺盐适量家庭版大盘花菜的做法准备材料：花菜切块，五花肉、大蒜切片，青红辣椒葱切段，生抽蚝油备用。（如图）热锅下五花肉扁出油，可放入一点点油让五花肉更快的出油...

简单的下酒小凉菜，易做解腻！适合节日家宴！用料花甲肉菜花蒜小米辣白芝麻（可有可无）生抽、藤椒油、盐、香油花甲拌花菜的做法花菜切小朵，焯水花甲肉焯水，水开后放入花甲肉30秒钟就捞出来！（我买的冻花甲肉，是熟冻的）小米辣和蒜切小...

这是我第一次做西式浓汤，做法和步骤可能会有些不正确的地方，请您提出宝贵意见，让我进取哈。用料西兰花白花菜蘑菇黄油100克牛奶250克面粉50克高汤盐黑胡椒奶油花菜蘑菇浓汤的做法将西兰花，花菜掰小朵，放入水中焯煮三分钟后...

减肥必学炒花菜，巨简单，有手就会用料花菜1朵蚝油1勺生抽1勺低成本零厨艺2块钱炒一盘花菜的做法超市买的花菜，一大朵才两块钱，经济实惠，买回来后切成小朵，洗干净，沥干备用热锅热油，放入生菜，盖上盖子煮几分钟颜色变了就可以加蚝...

今天来个快手菜，做法简单，只需拌匀交给空气炸锅就好，味道清爽，好吃又低脂，感兴趣的朋友可以试一试。用料有机花菜150g西蓝花50g味好美鲜辣味粉1/2小勺（2.5ml）味好美椒盐1/2小勺（2.5ml）味好美孜然粉1/2小勺（2.5ml）熟的白芝麻5g初...

减肥期间的菜谱，做了有油版和无油版，味道一样啊！那果断吃无油版的用料花菜半棵（一人份）番茄一只盐少许红烩花菜（无油版）的做法花菜掰成小朵，拿盐泡一会儿（去农药和小虫子）水煮开后下花菜，煮到8分熟煮花菜的水不要倒掉，关火后把番...

酸酸爽爽的夏季开胃菜用料菜花半个橙子3个盐少许油少许酸爽橙汁花菜的做法菜花洗净掰朵待用锅里烧开一锅水，放几滴油，少许盐，放入菜花，水开后关火，捞出来，用凉水冲一下，沥干水分待用橙子切半，用榨汁器扎成汁，倒入菜花中，放入冰...

做为一个煮妇，每天杂事儿也蛮多，有时候炖个汤，配两个快手炒菜，就成了我们家三个人午餐的常规操作。偶尔会买包培根炒这个花菜，刚好有这个活动，就申领了，但是做菜基本比较快速，算好时间，家人到齐，马上能上菜，吃口热乎乎的饭菜。这...

今天做一道简单的、青花椒味的、家常干锅素花菜。椒麻味浓郁，开胃下饭。这道菜主要是突出青花椒的鲜麻和干红椒的糊辣味，可以不用放蚝油和白糖增鲜提味哈。用料散花菜半个青花椒随意干辣椒随意大葱小半根蒜4瓣盐适量生...

用料料酒2勺生抽2勺糖10克盐少量花菜1颗油适量蒜蓉适量小米辣适量豆瓣酱1勺珐琅锅-干锅花菜的做法准备好所有食材花菜洗净，去掉花菜叶，珐琅锅等水烧开后放入花菜，焯2分钟捞出过冷水后沥干待用珐琅锅中下油，小火，油热后，放入...

用料鸡蛋1个菜花半个甘蓝1/20个菌菇100-200克奶白菜10片无麸无奶饮食系列｜花菜盖饭丰盛不胖的做法1⃣️花菜半颗切成颗粒状碎碎（如果不像我在隔离期间有大量时间需要消磨，可以用研磨机破壁机干磨机几十秒间断性打碎保持颗...

用料花菜半个腊肠1根洋葱几片葱2根蒜头5个酱油2勺鸡粉一点点盐一点点蚝油一点点简易版腊味焖花菜的做法锅里油烧热，倒入洋葱，葱段，腊肠，蒜头爆出香味倒入花菜翻炒接着加点水，继续翻炒加酱油加鸡粉加蚝油把调味料与花菜翻炒...

用料熏肠花菜鱼丸大骨汤木耳蘑菇芡粉盐味精芫荽花菜鱼丸羹的做法大骨汤或清水烧开将所有的材料洗好切好，花菜，鱼丸，木耳，蘑菇，熏肠放入所有的材料烧至滚开勾上厚芡小火炖至花菜稍烂加盐味精少许即可撒上芫荽碎更香...

用料花菜1棵胡萝卜1根咸肉1块糖克料酒勺生抽勺花菜胡萝卜炒咸肉bywqy的做法咸肉切片洗净加0.5汤匙料酒胡萝卜去皮洗净切片花菜一朵朵割下，盐开水，汆烫，断生～热锅冷油油热放入咸肉片爆香出油加胡萝卜片翻炒加入花菜翻炒加1...

网上看着2.5元一斤花菜，就下单买来做一顿来吃，我是直接用花生油炒的，没用平时别人用猪油来炒，吃起来比较“素”。用料花菜1斤大蒜1个生抽适量盐适量减肥版干煸“素”花菜的做法准备切好的花菜加盐泡10分钟（杀虫)和一头蒜花...

花菜是我们家小朋友比较爱吃的一道蔬菜，这次决定搞个五香味道的。用料花菜1个蒜头半个五香粉适量蒜蓉酱1小勺酱油1小勺十分钟素菜菜谱：五香花菜（这样做的花菜比肉都香）的做法第一步：用刀把花菜切成条状，清洗好，切好蒜头。第...

用料花菜（煮熟）150克普通面粉80克6月香豆瓣酱适量鸡蛋1个食盐2克油、水适量酱香花菜鸡蛋软饼的做法花菜清洗干静，锅中加水煮熟煮熟捞起沥干水份，切碎备用碗中依次倒入切碎花菜、面粉、食盐、打入鸡蛋，加入适量水搅拌均匀成...

买瘦肉买成排骨了，想做炒菜，只能把排骨焯水，再炒花菜，还蛮不错的。用料有花菜，排骨，油，盐，酱油，用量跟平时炒菜一样适当放就行。单人量。用料盐适量克油适量克排骨3块花菜3小朵酱油适量勺花菜炒排骨的做法花菜切好焯水备用，排骨...

用料花菜半个盐适量生抽适量辣椒粉适量糖适量黑芝麻一点食用油多一点空气炸锅烤花菜的做法花菜洗干净，与调料搅拌均匀后放入空气炸锅，170摄氏度，15分钟中间要拿出来看看，翻翻，及时调整时间。...

近段时间都没有更新菜谱因为我在减肥🤔健康饮食、早睡早起、戒掉零食饮料目前看来还是非常有效果的每天都是碳➕蛋➕维生素的科学搭配家常做法，让减脂餐不再难以下咽，让减肥不再半途而废🙏用料有机花菜半个大约250g牛里...