无糖无油版全麦奇亚籽贝果美味好吃的做法大全，无糖无油版全麦奇亚籽贝果做法图解

素贝果的魅力其实可以无限大！看似单调但是可以无限的diy无糖无油配方！加入极具饱腹感的奇亚籽，减脂期间每一餐都幸福感满满！！！

用料  

无糖无油版全麦奇亚籽贝果的做法  

1. 1面团所需所有食材放入厨师机揉至可拉出厚膜的状态

2. 2.放入发酵盒醒20分钟

3. 3.面团平均分成6份，揉成光滑的小面团，醒5分钟

4. 4.小面团擀成椭圆形横向

5. 5.一边慢慢卷向另一边

6. 6.捏紧收口，轻轻搓长

7. 7.一头部分擀成鱼尾状

8. 8.长条收成圆形，包住另一头

9. 9.捏紧收口！！！

10. 10.翻到正面放入铺好油纸的烤盘中
    11.放入烤箱35度发酵30分钟（烤箱中喷水保持湿度）
    12.糖水煮至90度左右，开始煮发酵好的贝果，每面煮20秒立即捞出沥干水分，放入铺好油纸的烤盘里。
    13.烤箱提前预热上下火180度烤20分钟即可
    

11. 全麦加入奇亚籽真的吼吼吃！越嚼越香，吃一个就有极大的饱腹感！