低热量 鸡胸肉版盐酥鸡@空气炸锅美味好吃的做法大全，低热量 鸡胸肉版盐酥鸡@空气炸锅做法图解

又想吃炸物，还不想发胖。
可能吗？
必须可以啊！！！

用料  

低热量_鸡胸肉版盐酥鸡@空气炸锅的做法  

1. 先将料酒、酱油、五香粉、炸鸡粉、胡椒粉腌制鸡胸肉。放入冰箱3小时进行冷腌制。

2. 腌制后，每块鸡胸肉裹上面粉。家里没有木薯粉和面包糠了，只能用面粉代替一下。                        

3. 每铺一层鸡肉，喷一下这个菜籽油

4. 200度8分钟 翻面 180度11分钟

5. 装盘，撒上胡椒和百里香碎片。