番杏跑蛋美味好吃的做法大全,番杏跑蛋做法图解 如何做番杏跑蛋最美味
番杏,又称新西兰菠菜、洋菠菜、夏菠菜。幼苗和嫩梢供食用。含丰富的铁、钙、维生素A和各种维生素B,具有抗癌作用。也可药用,清热解毒,祛风消肿,治肠炎、败血症、疔疮红肿、风热目赤。(来自百度)
番杏挺好吃的,没什么怪味道,嫩嫩的,口感不错。做法很多样,基本上所有常规叶类蔬菜的做法,用来料理番杏都是可以的。做了个椒麻番杏(),还剩一点儿那就煎个蛋饼吧!
各种食材煎蛋饼,还有个名字,就是XX跑蛋。常见的比如肉丝跑蛋、虾仁跑蛋。
食材来自:食尚自然生态农场
用料
番杏 | 1大把 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
食用油 | 适量 |
番杏跑蛋的做法
番杏洗净,切碎。
鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅打均匀。
将切碎的番杏倒入蛋液中,混合均匀。再适量加少许生抽调味。
锅中热油,倒入番杏蛋液,保持中火加热。蛋液倒进去时,番杏会聚集在中间,用锅铲往旁边推推,尽量分布均匀。
一面凝固之后,晃动锅子可以将蛋饼整个晃动的时候,用锅铲辅助,小心地翻面,再加热十几秒就好了。