补肾/元气/活力 山药黑豆酿梨美味好吃的做法大全,补肾/元气/活力 山药黑豆酿梨做法图解
秋天到了,阳气上升易发干燥,
且天气冷了,油腻、辛辣的饮食更易在体内形成虚热,
不宜大补,反倒是吃些既可清热,又能滋阴养藏的食物。
雪梨山药黑豆汤,
是一款主打“黑营养”的汤膳,
我们平时只知道“醋泡黑豆”,
若将百果之宗的雪梨和黑豆两味食材一同熬煮,
可以将黑豆的全部功效都发挥出来。
清清爽爽的口感,
吃下去感觉身体内外都轻盈了许多,
酸酸甜甜的味道,
也很适合作为给孩子茶的甜品。
适合每日饮用,
也可做饭前甜汤食用。
男女老少皆宜,
适合全家人饮用。
用料
雪梨片 | 适量 |
黑豆 | 适量 |
山药 | 适量 |
红枸杞 | 适量 |
芡实 | 适量 |
覆盆子 | 适量 |
补肾/元气/活力 山药黑豆酿梨的做法
取水1L,将食材尽数放入养生壶/煲锅中;
秋日古法小甜汤:_userid=132465341大火煮开后转小火煮30分钟;
出汤,美味即享;
【食材巧搭 有讲究】
一个好的方子,尤其是一个日常食用的方子,它的性质必须是平和的,必须不伤脾胃的,雪梨山药黑豆汤就是如此。
三姐妹各有所长,但性格都很温柔,不急不躁,分工合作,各司其职。【每日一碗 养胃健脾】
一个长期食用的方子必须要以脾胃为中心,必须要有补益的作用。这款汤中,山药堪当此重任,所以它是点睛与灵魂所在。【作为基础款养生小甜汤 可依体质跨界混搭】
在雪梨山药黑豆汤的基础上还可以根据自己的情况适当加减:
如果你体寒,就加干姜;
如果你血虚,就加大枣、花生、桂圆;
如果你失眠,就加百合、莲子;
如果你便秘,就加银耳、山楂;懒厨们可以在下厨房市集中搜索“磨功夫”店铺,或者戳这里:_userid=132465341就能购买到这款靓汤哦。
小贴士
另,推荐几款不同功效的古法小甜汤,根据自己的体质和需求选择哦
🔗止咳润嗓补水的无花果雪梨汤
🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水
🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤
🔗养肝明目的凤梨玉竹汤
🔗滋阴润肺的银耳羹
🔗祛湿祛痘的乌梅茯苓龙须汤