健脾祛湿，芡实粉烤箱版美味好吃的做法大全，健脾祛湿，芡实粉烤箱版做法图解

中医向来认为：脾为后天之本，乃气血生化之源。如果脾不好了，脾失健运了，一定会气血亏虚。如何健脾？一定先祛湿，如何判断你脾虚生湿？
1，舌苔白腻或黄腻
2，脾虚湿重的人经常会腹胀， 打嗝
3，大便粘马桶，大便里能看到没消化完的菜叶子
4，身体发霉：白带，湿疹，脚癣。。。
5，胸闷，嗜睡困顿，身体沉重
5条有中2条的，湿气太重～治根还要从健脾祛湿入手。赶快给脾加点油～来点祛湿健脾，固涩肾精的东西吃一下。

比如：莲子，芡实，山药，炒薏苡仁，大枣。

用料  

健脾祛湿，芡实粉烤箱版的做法  

1. 洗净，沥干水分

2. 烤箱上下火180度预热，烤10分钟，烤完表皮略变黄色，满屋子弥漫着芡实果实甜滋滋的香味～
   放凉后磨粉密封保存，开水泡着喝。