破壁机食谱合集｜健脾养胃营养早餐搭配的做法视频 做法步骤

立秋以后就开始注重养生了🍂
早餐一定要吃的🥣
今天分享四款不同口味的营养豆浆

用料  

破壁机食谱合集｜健脾养胃营养早餐搭配的做法  

1. 红薯银耳核桃露
   红薯50克
   银耳3克
   核桃3个
   冰糖2块
   清水300毫升
   🈶️润肠通便、健脾养阴的功效
   

2. 山药燕麦蔬菜羹
   山药50克
   西兰花50克
   燕麦15克
   食盐半勺
   🈶️养胃开胃的功效
   

3. 莲藕花生大米羹
   莲藕50克
   花生20克
   大米20克
   冰糖2块
   清水300毫升
   🈶️ 健脾养胃的功效
   

4. 紫米糯米花生露
   紫米20克
   糯米20克
   花生10克
   冰糖2块
   清水300毫升
   🈶️补血养颜的功效