✨早餐破壁机食谱✅健康营养 一周不重样!美味好吃的做法大全,✨早餐破壁机食谱✅健康营养 一周不重样!做法图解
入秋以来破壁机的使用频率越来越高了
又攒了一篇破壁机食谱啦‼️
最近又get了好多种好喝的米糊 五谷浆和奶昔做法
赶紧整理出来分享给大家✔️减脂期的集美们也可以作为代餐代替主食 营养健康又好喝哦!
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【头发不掉的菜谱】
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用料
黄豆 | 30克 |
✨早餐破壁机食谱✅健康营养 一周不重样!的做法
✨奶香玉米汁
玉米120g➕奶粉10g➕大米20g➕小米15g➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加600ml水,选择玉米汁模式。结束后加入200ml牛奶,选择奶昔模式搅打均匀即可。✨可可燕麦奶
即食燕麦50g➕可可粉5g➕核桃20g➕香蕉一根
食材先倒入破壁机中,加500ml水和200ml牛奶,选择奶昔模式搅拌均匀即可✨绿豆沙牛乳
绿豆80g➕大米20g➕百合10g➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加600ml水选择五谷模式,结束后加入200ml奶,选择奶昔模式搅拌均匀即可✨桂圆山药黑豆浆
黑豆30g➕山药100g➕核桃15g➕桂圆6颗➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加800ml水,选择五谷模式即可。✨山药芋泥羹
芋头60g➕紫薯40g➕山药20g➕糯米20g➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加800ml水,选择五谷模式即可。
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小贴士
✏️Tips:
🌟加入牛奶的米糊奶香味更浓,但是直接加入破壁机会容易糊底,大家可以用我的方法先加水,最后用奶昔模式加入牛奶搅拌就可以啦!或者选用这种不粘底盘的破壁机,不会糊底好打理很多