简单易学的低脂白酱意面美食做法 厨艺录 西餐 1.99W 大中小设置文字大小 用脱脂牛奶和红薯煮出的低卡白酱,美味无负担! 用料 意面 脱脂牛奶 地瓜 虾仁 口蘑 洋葱 胡椒粉,盐,黄油 低脂白酱意面的做法 白酱做法:煮熟小地瓜一个,去皮碾碎和脱脂牛奶一起放入搅拌机里搅匀,(酱整体保持较为粘稠状态,如果太稠,再加牛奶,如果太稀,可以到锅里小火煮一会)加适量盐和胡椒粉调味 调酱同时,煮一锅水,加意面煮熟取出。 虾仁解冻,口蘑切片,洋葱切丝。锅中加入少量黄油,将洋葱炒香,加入口蘑和虾仁翻炒,加少量盐和胡椒调味。(注意酱和虾仁的咸度,虾仁稍有一点味道就可以了,不要过咸) 将意面放入盘中,倒入白酱和虾仁,搅匀开吃吧~ TAG标签:低脂 好吃 意面 低脂白酱意面 白酱 #