减脂低脂便当一人食(第一周)美味好吃的做法大全,减脂低脂便当一人食(第一周)做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.41W 大中小设置文字大小 这是一场修行… 用料 碳水 1份 蛋白质 2份 蔬菜 4份 减脂低脂便当一人食(第一周)的做法 1.6 早:牛奶麦片鸡蛋 午:西兰花鸡肉芋泥晚:生菜巴沙鱼南瓜 1.7早:牛奶麦片鸡蛋 午:西兰花牛排南瓜晚:花菜炒蛋生菜牛排芋泥 1.8早:拿铁麦片 午:胡萝卜小豆玉米奶酪巴沙鱼芋泥 晚:青菜白菜巴沙鱼 1.9早:拿铁芋泥麦片 午:胡萝卜玉米黄瓜鸡丁 晚:西红柿炒蛋 1.10早:拿铁麦片 午:白菜牛排芋泥 晚:牛排西红柿炒蛋 1.11早:拿铁麦片 午:花菜鸡肉素鸡土豆 晚:橙子 1.12早:拿铁 午:青菜鸡肉 晚:黄瓜杏鲍菇玉米 TAG标签:低脂 一人食 第一周 便当 减脂 #