无糖无油减脂奶香紫薯饼美味好吃的做法大全，无糖无油减脂奶香紫薯饼做法图解

无糖无油，每个是40克左右，如果是减脂期，女孩子食用3个就可以了，碳水摄入量刚好！面粉就是家里普通的就可以！牛奶可以根据紫薯的干湿程度略增减一丢丢！喜欢芝麻的可以在表面沾点芝麻，我是"原味党"，做什么都是喜欢原汁原味！

用料  

无糖无油减脂奶香紫薯饼的做法  

1. 紫薯去皮洗净，切成1厘米左右厚度薄片！

2. 上锅蒸到用筷子可以轻易插入的状态！我1800度蒸了18分钟。时间供参考，不同的炉具和紫薯多少会有所差异！

3. 将蒸好的紫薯压成泥，如果想要很细腻的可以使用料理机！

4. 加入100克牛奶搅拌均匀！

5. 加入50克面粉搅拌均匀！

6. 分成40克一个，搓成圆球！

7. 用沙拉酱盖子压成小饼。

8. 烤箱180度烤15分钟左右效果如图！不同品牌烤箱会有些差异！

9. 因为家里人喜欢吃烤的很干的，这图的效果是180度烤10分钟后翻面又烤了5分钟！

10. 这是凉了以后的样子！略回收，但不影响口感！