无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水美味好吃的做法大全，无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水做法图解 厨艺录 饼 6.54K 大中小设置文字大小 总是蒸紫薯 山药有一点难受 突然看到这个吃法 果断的记下来了 用料 紫薯 400克 山药 500克 牛奶 30克 无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法 把山药和紫薯蒸熟 用筷子🥢能插透就是熟了 蒸好的山药加入面粉揉成面团 紫薯加入牛奶搅匀 面团分成12份 包入紫薯馅 全部包好开始用电饼铛 或者煎锅弄熟 时间自己衡量 两面金黄就差不多了 因为是减脂碳水 我只用了2到3克的油 大家自己衡量就好 TAG标签：紫薯 碳水 无糖 减脂 无油 #
