（2款）全麦汉堡减肥餐空气炸锅美味好吃的做法大全，（2款）全麦汉堡减肥餐空气炸锅做法图解

好好照顾自己的胃。

用料  

（2款）全麦汉堡减肥餐空气炸锅的做法  

1. 分割好牛绞肉 如图。方法是在油纸上用擀面杖把肉弄平。

2. 包裹好，放入冰箱冷藏若干小时。

3. 青椒去掉辣籽，切好。
   洋葱也如图切好。

4. 切好蘑菇

5. 加入盐和胡椒粉炒洋葱和青椒

6. 再加入蘑菇炒
   

7. 牛肉放入空气炸锅，做法和肉类一样。
   面包用锅小烤到热。

8. 加入生菜，空气炸锅出来的牛绞肉，番茄切片，reduce fat的 cheese

9. 摆盘中

10. 完成2款

小贴士

主要是面包要全麦面包例于减肥，不要白面包。
肉里面的脂肪用空气炸锅排除比煎锅更健康，更低脂，