减肥餐:空气炸锅全麦紫薯派美味好吃的做法大全,减肥餐:空气炸锅全麦紫薯派做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.27W 大中小设置文字大小 用料 牛奶100 克 全麦面粉 150克 酵母 1克 紫薯 1个 鸡蛋 1个 黑芝麻 1克 减肥餐:空气炸锅全麦紫薯派的做法 全麦面粉150g,酵母2g,温水和面后醒发一个小时。 紫薯切片上锅蒸15分钟 。 紫薯加入牛奶捣碎搅拌,不减肥的可以加入蜂蜜或者芝士和糖口感会更好。 醒发好的面团排气擀成片,放入捣碎的紫薯泥包好团成圆形。 包好,团成团,反过来 切成小块 刷上蛋黄液(表面和缝隙里都刷),撒上黑芝麻 放入空气炸锅或者烤箱,180度20分钟,我烤了25分享感觉时间有点长,所以大家试试20多分钟吧。 我用的空气炸锅 减肥下午茶,开始享用吧。 TAG标签:减肥餐 全麦 炸锅 紫薯 #