减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯(空气炸锅)美味好吃的做法大全,减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯(空气炸锅)做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.83W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸脯肉 1块 盐 2克(我蘸番茄酱吃的话就不加盐了) 鹌鹑蛋 1个 五香粉 3克 白胡椒粉 2克 料酒 1勺 减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯(空气炸锅)的做法 鸡脯肉切成小块,我是拿剪刀剪的,还蛮方便的 加入料酒五香粉和盐,五香粉我用的这个👆🏻 为了鸡肉能嫩一些,加入一枚鹌鹑蛋,我试过鸡蛋一颗,蛋液太多了,不加蛋也行,也可以换成加淀粉。 腌十分钟 空气炸锅裹上锡纸,这样可以不刷锅(我懒 炸锅先180度预热五分钟,放入鸡肉,180度8分钟,之后翻面,180度5分钟 特别嫩 因为思念汉堡的味道,我加了黄芥末酱一起吃,聊胜于无😂 TAG标签:油炸 减肥餐 鸡胸肉 炸锅 胸脯 #