一盘才180大卡的无米番茄蛋炒饭🍅
没想到这么好吃👏🏻👏🏻👏🏻特别适合减脂期的集美
食材简单|制作简单✔️集美们赶紧试试吧!
用料
🍅无米番茄烩饭低脂高蛋白🥗一盘才180卡的做法
准备食材
花菜切碎 鸡蛋加盐打散 番茄一个切丁 一个切块
锅中热油炒熟鸡蛋盛出备用
花菜碎翻炒一下出锅备用 将水分炒干
锅中热油放入蒜沫炒香
放入番茄丁炒出汁水
加入炒好的花菜碎翻炒均匀
加入炒好的鸡蛋和番茄块翻炒均匀
一勺番茄酱
适量盐调味即可
出锅装盘撒上葱花
ending~
小贴士
刷脂餐就做好了🥦🍅
简单又好吃,一份管够
减肥期间一定不能不吃,跟我一起健康享瘦吧