减脂低卡番茄🍅菌汤美味好吃的做法大全,减脂低卡番茄🍅菌汤做法图解
最近减肥要参加前男友的婚礼。
所谓三分练七分吃,凭借这个汤和运动我一个星期瘦了6斤。
爱吃重口味的我,看到某些博主发出来的减脂食谱都一一试过,最最最爱解馋和饱腹感最强的就是这个番茄汤了,以下是我自己改过的,符合我的口味,希望大家喜欢!
用料
番茄🍅 | 1个 |
鸡蛋🥚 | 1个 |
金针菇 | 适量 |
海鲜菇 | 适量 |
木耳 | 5朵 |
(其他菌类也可以哦) | |
冬瓜 | 3、4片 |
调味: | |
黑胡椒 | 2勺 |
盐 | 3-5克 |
鸡粉 | 1勺 |
水 | 400ml |
陈醋 | 适量 |
葱、蒜 | 适量 |
减脂低卡番茄🍅菌汤的做法
热锅倒入油,过10秒油热了加入蒜蓉煸炒出香味
倒入切好的番茄🍅
番茄炒出沙,大概3分钟倒入水,水开了放入冬瓜煮一下
然后把菌类放进去继续煮 2分钟
打入一个鸡蛋
放黑胡椒,鸡粉,盐
最后倒入适量的陈醋
放葱花就可以了。
是不是好简单(✪▽✪)