简单易学的无油快手蔬菜蒸蛋美食做法

无油的蔬菜蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋，保证蛋白质和维生素的摄入，可做减肥人士的晚饭

用料  

无油快手蔬菜蒸蛋的做法  

1. 打一颗鸡蛋，搅拌均匀

2. 搅拌后加入与鸡蛋差不多的开水，搅拌均匀

3. 加入切碎的青菜，搅拌均匀

4. 上面撒上一层即食的食材做点缀，如虾皮、熟红豆

5. 上蒸锅大火蒸15-20分钟

6. 出锅，淋上生抽

小贴士

能量完全不会超标哦，细嚼慢咽，用勺子舀着吃