早餐,提前准备好食材,
3分钟就可以开吃😜
快餐时代,也可以吃健康美味哒!
(当然,一日三餐均可以😊)
油类可选:
首选—— 猪油,牛油(价格低,营养好)
其次——椰子油,橄榄油,牛油果油
必吃油——草饲动物黄油
(我用的是总统牌)
用料
鸡蛋 | 1-2个 |
花菜 | 150克 |
虾仁(熟) | 85克 |
低碳水生酮—快手餐2@鸡蛋虾仁爱花菜🌸的做法
少许油,将虾仁煸炒热即可。
加入花菜丁,超热即可。
花菜需要先焯水,所以其实已经熟了。
加入打散的鸡蛋,炒至蛋液凝固,即可。
根据自己口味加入少许海盐。
开始享受美味的早餐吧。
小贴士
花菜,可以替换成你喜欢的任何蔬菜。