「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅(生酮不要放粉丝)美味好吃的做法大全,「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅(生酮不要放粉丝)做法图解
吃完肉的就是素的,没错我就是要赶紧把韭菜吃完!
ps:皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。
用料
鸡蛋 | 5个 |
韭菜 | 250g |
木耳 | 1把 |
粉丝 | 1卷 |
虾仁 | 1/每个饺子 |
调料 | |
蚝油 | 1tbsp |
花椒油 | 1tsp |
白胡椒粉 | 1tbsp |
盐 | 1tbsp |
香油 | 2tbsp |
【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅(生酮不要放粉丝)的做法
准备工作:因为这个比较快,先把你们的面弄好哦。
木耳用开水泡,粉丝可以煮也可以泡,小酮人继续过滤粉丝这一环节。虾仁/大虾用蛋清腌制。
我的虾仁好小呜呜。韭菜还是切碎,放2大勺香油保水。
炒鸡蛋,鸡蛋加点盐,加点水,炒散,炒的散散的粒粒的。
木耳和粉丝切碎放进去。
放调料:白胡椒粉、蚝油、花椒油、盐
素的就不要放酱油了不好看,也不要放太多调料了。
然后把韭菜放进去,韭菜的我忘记拍照了。这样馅料就调好了。包的时候先放虾仁再放馅料。包就行啦。