简单易学的礼拜六减脂午餐美食做法 厨艺录 减肥食谱 7.21K 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 150g 杏鲍菇 3个 金针菇 2把 西红柿 1个 礼拜六减脂午餐的做法 西红柿切块,金针菇焯水,大蒜切沫,备用 锅里放入1勺橄榄油,放入蒜末炒香,倒入西红柿 放入1/3碗热水,放入金针菇,大火煎2分钟,放入1勺盐,即可出锅 鸡胸肉切成片,放入蒜片,加1少盐腌制备用;杏鲍菇切成片备用 锅里放入2勺橄榄油,放入腌制好的鸡片,炒至断生 放入杏鲍菇,大火翻炒,将杏鲍菇超软即可出锅 主食:杂粮饭一碗~ TAG标签:好吃 减脂 礼拜六 礼拜六减脂午餐 午餐 #