简单易学的礼拜三减脂午餐美食做法

色泽味美的一顿午餐～

用料  

礼拜三减脂午餐的做法  

1. 将所需食材切好备用

2. 热锅放入2勺橄榄油，放入切好的泡椒、泡姜和蒜炒香，倒入羊肉

3. 将羊肉炒至断生放入洋葱

4. 翻炒2分钟后，放入1勺生抽，1勺耗油，拌匀即可出锅

5. 热锅放入1勺橄榄油，将蒜末炒香倒入白玉菇

6. 白玉菇炒软之后，将焯水2分钟的西兰花倒入锅中，加入1勺耗油，半勺盐，拌匀即可出锅

7. 白玉菇炒西兰花出锅那一瞬间我甚至闻到海鲜的味道～