超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝美味好吃的做法大全,超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.25W 大中小设置文字大小 以前都不喜欢吃鸡胸肉因为减肥所以不得不选择没想到凉拌鸡胸肉丝这么不错 用料 鸡胸肉 1块 超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝的做法 准备材料 冷水下锅加一勺料酒煮鸡胸肉至15分钟中涂有白沫就捞出继续煮 把蒜、辣椒切碎淋上热油 准备酱汁:一勺酱油、蚝油、芝麻油。半勺生抽、花椒油。四勺香醋、一点柠檬汁、一点白芝麻拌匀备用。这个酱汁凉拌青瓜什么的都好吃😋 鸡胸肉煮好过冷水冷却用叉子撕开,也可以用手撕,夏天可以用冰水。 弄好倒入酱汁搅拌均匀即可 当当当~完成啦✅ 我的减肥餐哈哈哈~份量刚刚好 TAG标签:鸡胸肉 减脂 凉拌 柠檬 #