少油香煎鸡胸肉(减脂可以不粘锅不放油)美味好吃的做法大全,少油香煎鸡胸肉(减脂可以不粘锅不放油)做法图解 厨艺录 煎 1.55W 大中小设置文字大小 昨天记录的腌鸡胸肉的步骤,今天记录个煎鸡胸肉的步骤,有始有终嘛😄。不粘锅几乎可以不放油,哪怕不减肥,吃起来既能满足吃肉的欲望又能做到健康饮食。当早餐特别简单易做 用料 鸡胸肉 2片 生菜 2~3片 全麦面包 2片 少油香煎鸡胸肉(减脂可以不粘锅不放油)的做法 不粘锅刷薄薄一层油 取两片腌好的鸡胸肉锅里铺平 小火盖盖焖2到3分钟,翻面焖同样的时间 鸡胸肉会慢慢变色 煎的时候洗几片生菜🥬 煎好了 装盘🥘 取一片面包片可以抹上自己喜欢吃的酱,依次把鸡胸肉、生菜铺上再放一片面包片就可以开吃啦😄 TAG标签:鸡胸肉 减脂 油香 放油 不粘锅 #