紫薯山药冰糕-减脂期毫无负担美味好吃的做法大全，紫薯山药冰糕-减脂期毫无负担做法图解

最最最重要的是紫薯和山药都是热量极低且膳食纤维丰富，滋阴润肺减肥美容。

山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖保护心脑血管,强身抗肿瘤的功效。

紫薯含有丰富的花青素和膳食纤维，具有美容养颜,减肥瘦身,润肠通便的功效。

用料  

紫薯山药冰糕-减脂期毫无负担的做法  

1. 所需食材集合，红枣去核切碎

2. 紫薯去皮切薄片，上锅蒸熟

3. 山药去皮切片，上锅蒸熟

4. 蒸熟的紫薯中加蜂蜜和牛奶，压成泥

5. 板栗薯压泥(它本身够甜没加蜂蜜)

6. 山药加蜂蜜和牛奶，压成泥(忘记拍照了)

7. 戴一次性手套，取单色泥或双色泥，混入葡萄干或红枣碎，揉成圆团按压进模具，依次做完

8. 所有做完后，模具放冰箱冷藏一个小时以上，拿出脱模即可

9. 本次模具不太行，做出来形状还是欠佳，不过口感没得说，清新冰凉，酸甜可口，细腻软糯

小贴士

1.牛奶不要一次性加多了，少量分次加(我的山药泥牛奶就多了，稀了不好成型也不好脱模)
2.蜂蜜可加可不加，根据紫薯的甜度，山药本身无味可加

期待大家的更多美图，赶紧做起来吧