地道的燕麦鸡排怎么做,如何烹饪燕麦鸡排才更好吃

低卡无油燕麦鸡排,美味不怕胖!

用料  

燕麦鸡排的做法  

1. 准备好食材原料

2. 鸡胸肉从中间片开

3. 用刀背敲打，拍松

4. 加入10毫升料酒、10毫升生抽、10毫升蚝油、1茶匙盐和1茶匙黑胡椒，抓匀腌制

5. 打入2个鸡蛋腌制20分钟

6. 取出腌制好的鸡排，裹上燕麦片，放到空气炸网上，同时烤箱上下管+热风200℃预热

7. 放入预热好的烤箱中，200℃烤20分钟

8. 完成后切条享用哦

小贴士

使用去骨去皮鸡腿肉肉质更嫩哦