燕麦鸡腿饭美味好吃的做法大全,燕麦鸡腿饭做法图解 如何做燕麦鸡腿饭最美味 厨艺录 饭 6.37K 大中小设置文字大小 减脂想吃饭,变着法的来尝试。以下为两人份。 用料 燕麦 150克 胡萝卜 一根 黑木耳 6-8朵 鸡腿 两只 口磨 8-10朵 紫洋葱 1/5个 大蒜 两瓣 葱 两根 橄榄油 适量勺 食盐 适量克 燕麦鸡腿饭的做法 燕麦和黑木耳提前3小时泡发;燕麦泡发后发入电饭锅按煮饭键煮熟。 鸡腿切块后发锅里焯水,控干水分。另不粘锅热油,放入蒜瓣和鸡腿块,小火煎至鸡腿各面金黄色,如图。再放口磨炒香。加盐(依个人咸淡) 依次放入切滚刀的胡萝卜,切细条的紫洋葱,黑木耳。加入烧好的燕麦。翻炒几下就加入两饭碗的冷水。烧至水干,加入2/3葱花。 装盘后加入剩余的葱花 小贴士所有材料都可以按照自己喜欢的调整。 TAG标签:好吃 燕麦 燕麦鸡腿饭 鸡腿饭 #