无油低脂香蕉燕麦蛋挞美味好吃的做法大全,无油低脂香蕉燕麦蛋挞做法图解 厨艺录 烤箱食谱 1.58W 大中小设置文字大小 用料 蛋挞皮: 香蕉 3根 即食燕麦片 180克 牛奶 23克 蛋挞液: 鸡蛋 2个 糖 20克 牛奶 115克 果干 适量 无油低脂香蕉燕麦蛋挞的做法 果干可选择自己喜欢的,蔓越莓干、葡萄干都行。 香蕉压成泥。 混入牛奶和即食燕麦片,搅拌均匀。 烤箱预热180度。把香蕉燕麦混合物放入模具,压成型。放入烤箱烤10分钟。模具可提前刷油防止脱不了模。 等待过程做蛋挞液。鸡蛋和糖混合均匀。 加入牛奶再混合均匀。 过筛倒入烤好的塔皮中,9分满就行。 烤箱180度烤25分钟。可根据烤制程度调整时间。 烤好后上面可撒水果干之类的,还可以筛椰子粉、抹茶粉和巧克力粉之类的,全凭喜好。 可根据喜好调整塔皮厚度及蛋挞液甜度,不考虑热量的可以把蛋挞液中的牛奶换成淡奶油,塔皮里也可加点黄油,更香。 TAG标签:低脂 香蕉 无油 蛋挞 燕麦 #