简易低脂香蕉燕麦饼(无糖无粉无黄油)美味好吃的做法大全,简易低脂香蕉燕麦饼(无糖无粉无黄油)做法图解
超级简单方便的香蕉燕麦饼干,帮你消灭家里剩下熟的快烂掉的香蕉😂
送给减肥路上的小伙伴 :) 这个饼干低糖低脂,吃下去零负担哦!
用料
香蕉 | 2-3根 |
燕麦 | 适量 |
蔓越莓干 | 少量(可不加) |
蜂蜜 | 一勺 |
香草精 | 几滴就行 |
低糖花生酱 | 一大勺 |
椰丝 | 少许(可不加) |
奇雅籽 | 一大勺(可不加) |
简易低脂香蕉燕麦饼(无糖无粉无黄油)的做法
准备好主要材料。我用了三根香蕉。蔓越莓干切碎一点
用工具将香蕉捣成泥
加入燕麦,奇雅籽,蔓越莓干搅拌
加入一勺蜂蜜,一勺花生酱,几滴香草精继续搅拌
根据自己的喜好调节干湿度 - 喜欢的话可以多加一点燕麦;我这里加了两块weetbix 维他麦(捏碎)
搅匀后大概是这样
加入一点椰丝后搅匀,在烤盘上铺好烘培纸后将调好的饼干糊放上去,用手和勺子整形。建议饼干压薄一点比较好吃
放烤箱180度15分钟后取出,在饼干中间压一个坚果,再放回去烤大概5分钟即可。