哆咪辅食之蛋黄燕麦粥 8个月宝宝辅食易做又好吃的窍门

经常有妈妈们跟我说， 平时上班早出晚归， 没有时间给宝宝做营养辅食， 看着群里其他的妈妈给宝宝做那么好吃的，就觉得愧对自己的宝宝。 其实上班的妈妈们想要给宝宝做营养餐也很简单， 只需要注意营养搭配， 然后选择一些方便营养的食材就好了。 今天我们就带着大家做一道简单却营养的早餐——蛋黄燕麦粥。 燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品。它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力同时含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。同时燕麦有通便的作用，是改善宝宝便秘不可多得的食材之一。适合8个月以上宝宝食用

用料  

哆咪辅食之蛋黄燕麦粥_8个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备

2. 鸡蛋煮熟取蛋黄磨碎

3. 大米煮至7分熟加入即食燕麦继续熬煮

4. 粥中加入银鱼粉给脾胃虚弱的宝宝补钙，调味

5. 燕麦粥煮好出锅啦

6. 粥中加入蛋黄， 搅拌均匀放温热就可以给宝宝吃啦

7. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，从事于婴幼儿营养研究，创建辅食直播微课堂，周一到周五每天教做一款宝宝辅食，有兴趣的加V：13514580719进去交流

小贴士

燕麦属于粗粮，很大限度的保留了全谷物的营养价值，并且B族维生素的含量也很高。同时它富含的膳食纤维可以防止宝宝便秘的情况发生。如果家长们发现自己的宝宝有便秘或者便便干燥的情况可以从辅食开始改善，比如增加粗粮的比例，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量等等。但是需要注意的是我们在购买燕麦片的时候一定要看好配料表，选择纯燕麦片，不要添加其他任何成分。