哆咪辅食之胡萝卜南瓜小米粥 8个月以上宝宝辅食易做又好吃的窍门

从中医的角度上说，不同颜色的食材对应不同的身体部位。比如：黑色食物补肾；白色事物补肺；绿色食物补肝；红色食物补血脉；黄色食物补脾胃。今天我们就给宝宝准备了一道补脾胃的胡萝卜南瓜小米粥。食材非常简单， 但是营养却非常丰富。
　　南瓜富含维生素C、胡萝卜素、钙、钴、果胶等，具有健脾胃、保护胃粘膜促进胃肠蠕动的功效。
　　胡萝卜富含维生素C和B，胡萝卜素，胡萝卜素转化维生素A有造血功能，利于视力生长发育和预防夜盲症。
　　三文鱼松富含DHA、不饱和脂肪酸，能够帮助宝宝大脑智力发育，富含维生素A、D、钙促进骨骼生长发育。妈妈们一起做起来吧。

用料  

哆咪辅食之胡萝卜南瓜小米粥_8个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：宝宝小米40克，三文鱼松适量，南瓜20克，胡萝卜20克

2. 胡萝卜焯水后切细小颗粒，南瓜切细小颗粒

3. 小米洗净泡水15分钟后煮10分钟，将胡萝卜和南瓜倒入小米中一起煮熟烂

4. 出锅后加入三文鱼松，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦，如果家里有核桃油或者亚麻籽油也可以滴几滴进去，营养吸收会更好哦

5. 放置微凉就可以给宝宝吃啦

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处