优质碳水的减脂餐——「日式荞麦凉面」美味好吃的做法大全，优质碳水的减脂餐——「日式荞麦凉面」做法图解

日料大多低卡低脂，适合减脂期。虽然减脂期低碳水是最重要的，但是大热天的，痛快吃上一碗面真的好舒服。
虽然不如重油重盐的面来得过瘾，但是先解解馋也好😁

用料  

优质碳水的减脂餐——【日式荞麦凉面】的做法  

1. 做法:
   1 面条放入锅中煮2分钟，过凉水，盛到包寿司的竹帘上。
   2 烧开水，把柴鱼片放入锅中，煮2分钟后关火。
   3 把柴鱼汤盛到小碗里，放凉。
   4 然后在高汤中加入1勺味啉和1勺日式酱油。
   

2. 5 然后把汤汁拌入过凉的面条即可。