夏日减脂餐——日式豆乳荞麦冷面美味好吃的做法大全,夏日减脂餐——日式豆乳荞麦冷面做法图解 厨艺录 日式料理 3.23W 大中小设置文字大小 轻食低卡,超级鲜美解暑~ 用料 荞麦面 100克 豆浆 300毫升 鸡蛋 1个 西红柿 半个 黄瓜 半根 虾 2只 牛肉 2块 胡萝卜 适量 白芝麻 适量 盐 适量 生抽 适量 夏日减脂餐——日式豆乳荞麦冷面的做法 先煮溏心蛋,可生食鸡蛋放入冷水开火,水开后计时6分钟即可,煮好立刻放入冰水,这样鸡蛋容易剥皮;豆浆提前打好密封冷藏; 荞麦面煮4分钟左右,煮好捞出过冷水备用; 准备配料,黄瓜擦丝,西红柿切片,虾煮熟,牛肉直接可以用卤牛肉; 汤底制作:在豆乳中加入适量盐和生抽调味,加入煮好的荞麦面,摆上配料,撒熟白芝麻,加几块冰块,即可食用。 TAG标签:日式 豆乳 冷面 荞麦 减脂餐 #