荞麦的精选大全

黑色食物是非常养生的，所以又特别加了黑芝麻，特别制成了这道荞麦芝麻春韭软饼。这套美美的可爱早餐，配上了一碗玉米高粮米粥，一个喜欢的水果，营养也够全面了。用料荞麦粉120克，A黑芝麻30克，A韭菜1小把，A鸡蛋2个，B火腿片随意，B水...

去过日本以后沉迷于日式的各种，最容易做，加入自己的理解的就是荞麦面了。味增荞麦面总是热汤面，但天气闷热想吃凉面，就用味增调了汁吃拌面。配上蔬菜丝，日式拌饭料，葱花，面刺溜一下…一碗就没了。用料荞麦面一人份胡萝卜半根...

荞麦疙瘩汤，乱配，味道还不错用料食材：豆腐、瘦肉丝、番茄、黄瓜丝、荞麦粉荞麦疙瘩汤的做法黄瓜用刨子弄成丝，番茄切丁，肉丝买的现成的，豆腐为嫩豆腐，荞麦粉一小碗。锅热，适当油，放入番茄丁炒，然后放入黄瓜丝，一分钟后，放入水，煮开...

夏天啦！有要行动起来啦！现在做一下超级简单又好吃的减肥主食，筷子搅拌搅拌就可以啦！无需那些复杂的出膜也能有香香的美食。用料荞麦面310克盐5克红糖15克酵母7克水220克橄榄油15—25克干果随意减智荞麦面包的做法把所有的...

一款适合早餐的小餐包，做法非常简单。用料荞麦面50克面粉110克酵母2克黑芝麻12克水110克红糖10.5克黄油10克黑芝麻红糖荞麦小餐包的做法黑芝麻，红糖和水，封保鲜膜蒸5分钟，放凉。黄油隔水融化红糖水边倒边搅，搅至面粉无干粉...

这个方子借鉴了《面包大师》加以改良，因为买的木瓜粉实在是不爱喝，没办法，总不能浪费吧。这里的方子是12个的方子，正好一烤盘。不知道为什么发酵的时间超级长，没有面包机的我手揉面团30多分钟还是没有太过关，手酸的要死。做...

成都兜兜转转的冷啊热啊又冷啊的，这次又升温直接26。想要吃凉面又怕升糖快长肉。于是薅出来家里的荞麦面和鸡胸肉，整个低脂版的。解解馋用料鸡胸肉120克荞麦面90克黄瓜半根胡萝卜半根花生碎10克芝麻10克香菜1根味达美臻...

用料橙子皮1个荞麦粉100克葡萄干30克熟核桃肉50克玉米淀粉25克奶粉20克盐1/4茶勺泡打粉2克鸡蛋2个植物油80克白糖100克核桃葡萄干荞麦马芬的做法橙子皮洗净搽干,加一点荞麦粉粉入粉碎机打碎过筛备用把1材料拌匀过筛备...

用料中筋面粉（普通面粉）90克有机荞麦粉10克清水200克鸡蛋1个Hummus酱（鹰嘴豆泥）2大勺生菜适量盐一点儿油一点儿荞麦鸡蛋卷饼的做法面粉和荞麦粉混合，倒入清水搅拌成比较稀的面糊，静置备用静置的过程中，可以把鸡蛋打到碗里，加...

白白胖胖的大包子吃得多了，换个荞麦黑包子尝尝鲜。外表不好看，内心那可是相当有内涵。用料萝卜豆瓣酱荞麦粉盐荞麦萝卜包的做法准备好原材料。大萝卜一个。萝卜切片。萝卜片越薄越好，方便剁馅儿。萝卜片下水焯，目的是去除...

用料玉米粉80克荞麦粉80克奶粉12克水170克鲜酵母6克糖10克盐1克玉米荞麦饼的做法静置30分钟烙饼...

闲着没事干，做了4个小馒头。用料荞麦自发粉100克牛奶20克超简单荞麦（自发粉）馒头的做法一点自发粉，加入纯牛奶。搅拌成如图絮状。反复揉面至面团表面光滑。面团中间挖一个洞，用保鲜膜盖住。这两天只有二十度上下，发酵慢，烧了...

12个的量用料荞麦粉200G中筋面粉200G安琪酵母4G牛奶100G牛奶后续不够添加红枣适量红豆沙适量荞麦红豆包的做法牛奶100G温热后放入酵母4G,静置10分钟(不用搅拌)荞麦面粉+中筋面粉融合加入牛奶酵母,开始揉面,一点点的加...

用土豆块或者土豆片作为荞麦烧的辅料，正餐向。中吃不中看。用料土豆荞麦面酱油（ソース）盐油炸土豆荞麦烧的做法首先下5~10ml油，中火稍热后放入少量土豆块（或者土豆片），以每块都能接触到油为宜。大火翻炒，保证土豆七八成熟后，加...

·一个人真的不想炒菜了，简简单单弄个汤面吧！·家里剩下的食材有啥就拿来弄了，吃得也很满足，荞麦面可以换成刀削面，拉面，感觉会更美味啊！！！用料西红柿2个面条1份白洋葱半个小白菜3颗牛肉丸3个鱼皮饺4个生抽1勺盐2克番茄🍅荞麦...

大家都知道，粗粮能让我们越吃越健康，特别对想保持身材的美眉们，更是一个好选择，所以荞麦、全麦粉是家庭的必备粮食。用料荞麦自发粉200克（比较懒，直接买的自发包装的）牛奶1盒白糖2勺清水少量奶香荞麦馒头（忽略造型哈😀）的做法...

用料生抽1-2勺盐适量油2-3勺荞麦面条200克葱1-2根家庭版荞麦油泼面的做法准备一包荞麦面条水开后放入锅中煮7-9分钟左右锅中烧🔥热油放入备好的葱花和调味料，热油浇入碗中，一碗香气四溢的油泼面就好了。...

用料鸡蛋1个盐1克黄瓜半根番茄半个荞麦面30克小白菜5颗减脂餐荞麦汤面的做法一起煮...

用料糯米粉200克荞麦粉200克鸡蛋2只韭菜一小把粉丝100克盐5克虾皮10克耗油适量荞麦团子的做法韭菜粉丝鸡蛋拌成馅儿，荞麦粉和糯米粉用热水和成团，包馅，上锅蒸20分钟没有过程只有结果，好吃😊😊😊...

在日本吃了这样的一份定食吃完真的是非常满足喔日本亲自饭有两种最有名,一个是鲑鱼亲子饭,另一款就当属鸡肉亲子饭啦o(∩_∩)o用料海苔丝亲子饭的材料:白米饭无骨鸡腿肉洋葱鸡蛋生抽味淋糖盐大葱日式荞面冷面的材料:...

自制减肥小零食，低脂解馋，让你在这个美丽的季节，在朋友面前露一手~用料持盈保泰荞麦粉200克持盈保泰熟黑芝麻15克王后低粉50克盐4-5克小苏打5克任意油50克（椰子油、橄榄油、山茶油）水或豆浆100克这一份可以做4×3厘米饼干4...

黑暗系料理，成品竟然还挺清爽的……用料沙拉适量荞麦面一把白芝麻鸡蛋一个金枪鱼罐头一个陈醋适量金枪鱼酱鸡蛋荞麦凉面的做法荞麦面适量放入沸水煮至喜欢的软硬度，过凉水，再过一次冰水，沥干水分将金枪鱼罐头打开，捞出肉和...

日思夜想，不过一只温热的荞麦红糖馒头用料苦荞粉100g普通面粉400g红糖180g奶粉30g温水280g酵母5g日思夜想，不过一只温热的荞麦红糖馒头的做法红糖用温水融化，搅拌均匀；混合好的苦荞粉加入酵母混合均匀，慢慢把红糖水倒入苦...

吃了好多天西式早餐今天换换口味能每天在家吃早餐是件幸福的事南瓜发糕还是感恩节的时候为了代替南瓜派蒸的，菜谱见用料荞麦30g水适量葡萄干15g南瓜发糕1块橄榄菜适量元气早餐之荞麦粥的做法荞麦前一天晚上洗净，放进电...

我也不知道有什么好处，大概是增加纤维之类吧。总比单调的白米饭有趣。嘻嘻。HereisDinnerforone，一个人的晚餐。一人份。秋。用料荞麦大米的1/3大米黄柠檬荞麦蒸饭的做法荞麦用清水泡十分钟。大米和荞麦洗净，加入2倍的水...