蔬菜乌鱼蛋蒸蛋羹的精选大全

朋友送来的海鲜大礼包，本打算吃火锅都消灭掉，但是我突然决定减肥了😅，怕吃火锅我的意志力战胜不了馋虫，所以改用蒸的方法全家一起来消耗吧。今天先品尝乌鱼蛋。用料乌鱼蛋10只笨鸡蛋2-3个玉米粒少量胡萝卜少量葱少量生抽...

钙是宝宝成长发育阶段不可或缺的元素，要不要单独补也是麻麻们永恒的讨论话题，其实我们平常吃的食物中有很多是含钙量非常高的。上次说了有钙库之称的虾皮，今天来说说含钙量是群鱼之冠的银鱼银鱼的含钙量几乎是普通食用鱼...

12个月一下的宝宝不用加盐用料鸡蛋1个胡萝卜适量菠菜适量盐或者虾皮粉适量蔬菜蛋羹的做法把胡萝卜切成丝和菠菜一起下锅煮大约五分钟，捞出，剁碎，备用。把鸡蛋和胡萝卜碎菠菜碎放在一起搅拌，放入盐或者适量的虾皮粉继续搅...

用料鸡蛋1个脱脂牛奶100克豌豆20克玉米粒50克香油2克蔬菜蒸蛋的做法1.鸡蛋加脱脂奶打匀，豌豆和玉米蒸熟或者微波炉热熟2.混合蛋液和蔬菜粒加盐，水开后蒸6-8分钟或微波炉蒸5分钟即可。...

因为疫情期间在家里面练就了一系列的简易快手菜，今天这个蒸蛋营养丰富又美味快手，很值得和大家分享下。用料鸡蛋1个木耳适量胡萝卜小半根香菇1朵西兰花适量味极鲜1勺任意喜欢的蔬菜蔬菜鸡蛋羹的做法木耳提前泡发洗净。...

用料鸡蛋1个蔬菜蒸蛋羹的做法.....

蒸蛋羹的做法很多，想要娃吃的健康、营养又均衡还是要花点小心思的呀！用料鸡蛋4个温水适量盐适量胡萝卜1根青瓜1根生抽1勺芝麻油1勺营养又美味的蔬菜鸡蛋羹（玫瑰花蒸蛋）的做法适量温水加盐融化倒入鸡蛋中搅散。过筛后裹上...

用料菠菜1把鸡蛋1个温水适量黑芝麻牛油果油几滴黑芝麻牡蛎粉适量菠菜蒸蛋羹的做法菠菜焯水榨汁，用半个蛋壳盛菠菜汁倒入蛋液中，倒3次搅匀过滤两次盖保鲜膜扎孔蒸7分钟，滴入黑芝麻牛油果油、撒点黑芝麻牡蛎粉，补钙补锌补铁...

今天不爱做饭，弄个简单的，蛋白质和维生素都有了用料鸡蛋3个胡萝卜9片香菇1朵西兰花3朵虾仁9个蔬菜虾仁蒸鸡蛋羹的做法准备青菜，洗净切好。虾仁去虾线洗净，放一点点料酒，一点点淀粉抓匀，（用量一粒花生米大小）大人吃虾仁不用切，...

蒸蛋羹是我们经常做的一道菜，那么怎样把它做的光滑细腻，像布丁一样呢？下面总结了几点，大家可以试一下用料鸡蛋2个温水120克盐克秋葵（装饰）几片扇贝，虾仁（可选）适量蒸蛋羹（附南瓜浓汤，蒸蔬菜的方子）的做法2个鸡蛋，加100-120克水，适量...

兔兔爱吃蛋，蒸蛋的时候剁点青菜进去营养更均衡用料鸡蛋个青菜颗盐青菜蒸蛋羹的做法青菜洗净，泡会，切成小块打入一个全蛋。加一点点开水或者鸡汤。加入青菜，炖10分钟左右关火闷一会。出锅出锅啦...

用料鸡蛋2个温水200ml玉米适量胡萝卜适量冬菇适量圆椒适量蔬菜滑蛋羹的做法1、冬菇泡发至软。2、将冬菇、胡萝卜、圆椒、玉米切粒，洗净沥干备用。3、将步骤2的材料放进锅里煮熟。4、两个鸡蛋加200ml温水，边加边搅拌均匀...

用料鸡蛋（自己决定）两个豆芽适量油少许盐适量酱油少许豆芽蒸蛋羹（芽菜蛋羹）的做法鸡蛋打入碗里加清水（温水）打散，鸡蛋液中加入油盐和酱油少许搅拌均匀。加入适量豆芽菜。上锅蒸，或者微波炉叮三分钟。好了出锅。至于卖相，请忽视...

因为本人超爱吃乌贼蛋，尤其是这种鲜乌贼蛋，菜场买来的时候他们有稍许盐腌了，下饭菜这个是排第二，应该无菜排第一了。用料鲜乌贼蛋8个鲜鲳鱼1条老酒2勺白糖少许蒸鱼豉油1勺味精1克农家小菜之乌贼蛋（墨鱼蛋）蒸鲳鱼的做法菜场...

鲍鱼其名为鱼，实则非鱼，是名贵的海洋食用贝类，味道鲜美，营养丰富，素有海味之冠，被誉为海洋的“软黄金”，其肉质细嫩，鲜品可以食用的部分蛋白质12.6%、脂肪0.8%；干品含有蛋白可高达54.1%，氨基酸种类齐全，配比合理，含有多种维生素和...

用料鸡蛋1个胡萝卜1根土豆1个西兰花适量香菇2只柠檬汁几滴宝宝辅食鸡蛋鱼肉蔬菜羹的做法各类食材切丁备用，鱼肉切片，一岁以下可以只用蛋黄。把所有食材放进料理机，加入蛋黄一起打碎。将打碎后的食材平铺进盘子里，放入蒸锅...

有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善...

请点图片看大图，小图好难看。。看某美食纪录片介绍的菜，原本是黑鱼蒸蛋，被我改成了龙利鱼，好打理。此菜滑嫩美味，特别适合小盆友、老人和病号儿哟！用料鸡蛋2-4个龙利鱼1片盐适量白胡椒粉适量糖一丢丢香葱适量鱼片蒸蛋羹的做...

这两天拔了牙得吃点儿软的～又觉得单鸡蛋羹太过寡淡就来点儿创新搭配🌝之前总看到豆腐蒸蛋羹这次试试用鸭血来做效果意外的不错～蛋羹里面加入蔬菜增色的同时增加膳食纤维让普通的蛋羹不再平凡😋（封面图上的是刚出蒸锅没调...

用料鸡蛋3个生菜3片盐适量蔬菜蒸鸡蛋的做法蛋清蛋黄分离生菜切碎，放蛋清中，加适量盐搅拌均匀，上锅蒸3分钟把蛋黄放盐搅拌均匀淋上蒸好的蛋清上面蒸好反面切块开，淋香油开吃...

受@麦田归来家的嫩滑蛋羹·杂粮拌饭启发来的灵感用料盐少量鸡蛋1个西兰花2朵白花菜2多菜心50克黄瓜丁少量胡萝卜少量玉米粒少量青豌豆少量芝麻酱1勺芥末酱1勺蒸蛋蔬菜碗的做法所有蔬菜煮/蒸熟（除了黄瓜），蛋羹蒸好，混合所...

总是吃蔬菜沙拉实在是寡淡至极，还是喜欢有一些肉类，香菇，热热的蒸汽，虽然只是简单的蒸蛋羹，但是有肉有菜，五味俱全，有满足感。用料鸡蛋2个盐2克胡萝卜、香菇，小油菜、香葱每样不要太多，不然水分太大，比例失调火腿丁10克猪肉瘦肉...

用料鸡蛋一只胡萝卜少许西兰花一颗里脊肉少许柠檬汁三滴温水少许蔬菜肉蛋羹的做法锅里烧水，加入西兰花，变色后放入凉水中。胡萝卜切成小丁，西兰花切成小丁。里脊肉放入柠檬汁里去腥，其它食材准备好后，把里脊肉切碎。如果没...

鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中，一直都扮演着非常重要的角色。宝宝吃鸡蛋的好处非常多。作为优质的蛋白质来源，鸡蛋还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对宝宝身体和大脑的发育都有极大的...

专治不爱吃蔬菜的一道营养美味的蔬菜蛋羹，口感嫩滑，减脂期间也是非常适合✌用料圆白菜/小白菜100克胡萝卜50克木耳50克玉米粒25克豌豆粒25克鸡蛋3-5个蘸酱汁【生抽1勺；耗油1勺；糖0.5勺；醋0.5勺；黑白芝麻；小葱花；蒜末】蘸汁蔬...