地道的蔬菜蛋蒸肉怎么做,如何烹饪蔬菜蛋蒸肉才更好吃

有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？

不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。

今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。

用料  

蔬菜蛋蒸肉的做法  

1. 食材：黑木耳 3朵，鸡蛋 1个，猪里脊肉 30克，胡萝卜 30克，苋菜叶 15克
   烹制方法：蒸或烤
   参考月龄：11M+
   操作时间：10分钟

2. 黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。

3. 食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。

4. 模具抹一层油。

5. 蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。

6. 到时间即可关火出锅。

7. 这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤 10分钟，出炉脱模。

小贴士

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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