阮淑红的西蓝花的精选大全

用食物画出颜色的画用料木耳阮淑红的西蓝花的做法切好食材，备用。木耳泡2小时西蓝花1个锅热放油，葱姜蒜，炒香放西蓝花，煸炒放木耳炒放蚝油盐此步骤放在第二部分。勾芡即可...

用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗...

用料酱阮淑红的酱土豆块的做法热油下葱姜末酱炒香，放土豆块，西蓝花输了出锅即可...

记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1朵花菇5朵盐半勺克素耗油1适量花...

用料西兰花半朵盐适量鸡蛋2个面粉适量水适量西蓝花饼的做法西蓝花清洗干净，焯水加水打成果蔬汁倒在盆里面，加鸡蛋、面粉，盐搅拌均匀搅拌均匀的面糊电饼铛里放油倒入面糊，煎至定型翻面，继续煎，中间翻面两次，煎熟，装盘装盘...

营养价值高用料小鸡腿根12个杏鲍菇一大把葱姜末适量蚝油适量老抽适量醋1勺料酒少许阮淑红的杏鲍菇小鸡腿的做法冷水下锅焯水，去血末，去腥杏鲍菇焯水，去苦味热锅葱姜炒香，放鸡腿，炒定型，在放杏鲍菇翻炒放老抽，料酒，蚝油，炒匀。...

榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手...

女儿喜欢吃西蓝花于是想变个花样来给她做，希望她喜欢用料西兰花1朵蚝油2勺盐少许玉米淀粉少许蒜10瓣左右西蓝花树的做法1:将西蓝花洗干净备用，锅里烧水放入几滴油，可以让西蓝花保持绿色，煮大约10分钟，过凉水，在盘里摆出树的...

淑女红烧肉，这个冬天不太冷，再来一份餐后红心柚，蛋白质植物纤维胶原蛋白维他命一网打尽用料1、葱姜、花椒、八角、香叶2、油适量、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐少许、热水100ml3、五花肉、白菜、冬笋淑女红烧肉的做法五花...

今天买了颗西蓝花，突然不想煮着吃炒着吃，那就烤着吃吧！空气炸锅真的是个好东西啊！烤东西超级快的用料西兰花1朵橄榄油1勺黑胡椒适量盐适量孜然粉适量蚝油适量大蒜5瓣烤西蓝花的做法西蓝花撕成小朵，洗干净晾干水拿出一个保...

用料三文鱼两小块柠檬两片西红柿1个西蓝花几朵西红柿西蓝花三文鱼面的做法西蓝花用水泡一会，西红柿划十字开水烫一下去皮三文鱼上放柠檬去腥西红柿切碎水开放入三文鱼滚一下就熟了，切碎水开放西蓝花煮三分钟左右，切碎西...

用料西兰花适量西红柿1个扇贝肉8只葱花适量十三香1勺料酒1勺盐适量西蓝花汤的做法玉米油爆香葱花十三香，加入西蓝花炒变色，放入扇贝肉炒香加水没过食材，加料酒放入西红柿丁，大火煮开转小火煮15分钟，加盐即可...

用料油20克洋葱20蒜末5八爪鱼丁30克干贝5克干白20克虾汤180克红菜头汁60克奶油60克意大利面180克盐1克胡椒0.5克芝士碎2克粉红淑女面的做法1，一：热锅热油先将洋葱蒜末煸香变软加入干贝八爪鱼煸炒喷酒增香。二：加入虾汤红...

五颜六色，营养搭配，口感清香顺滑。用料机器面1.5元熟鸡蛋2个西蓝花6瓣西红柿半个阮淑红的五彩面条的做法热锅放葱姜末，西红柿块炒香放少许酱油放热水适量，烧开放入面条，小火煮半分熟放入熟鸡蛋，1---2分钟后放入西蓝花，速出锅...

用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分...

纯东北味道用料鸡蛋5个长线椒7个盐适量油少量酱少许阮淑红的下饭菜的做法辣椒剁成末鸡蛋打散辣椒末放入放酱放盐上锅蒸20分，即可...

家里屯了几片尤利鱼，心血来潮之下看看厨友作品，也动手做了一道。用料尤利鱼3片西红柿2个西蓝花半朵蒜子5瓣生姜3片生抽1勺黄豆酱1勺金针菇适量西红柿西蓝花尤利鱼的做法1，把食材洗干净，切好备用。2，先把蒜姜爆香3，西红柿，金...

用料西兰花朵盐克黑胡椒适量🥦西蓝花的做法准备好适量西兰花，煮熟，捞出撒入黑胡椒即可...

用料西蓝花1个胡萝卜半根肉少许盐适量生抽1勺耗油半勺白胡椒少许白糖少许玉米淀粉1勺西蓝花的做法西蓝花焯水调一个料汁炒好摆盘...

用料西兰花朵木耳胡萝卜西蓝花的做法西蓝花洗净掰小朵胡萝卜切片木耳提前泡好起锅烧水加少许盐少许食用油水开倒入西蓝花木耳焯水捞出控水起锅烧油加蒜末炒香倒入西蓝花木耳胡萝卜翻炒均匀加盐鸡精糖芝麻油翻炒均匀出...

第一次制作菜谱。请多多指教😂用料西兰花1朵蚝油1勺盐一点点味极鲜酱油1炒勺油4—5勺红烧西蓝花的做法将西蓝花切成小块，记住，一定要尽量小一些，这样后面炒时味道更足。将西蓝花用开水烫一下，然后过一遍凉水。热锅放四勺...

孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝...

阮阮姐是我老妈，老妈私房菜谱。本次用到红曲米，红曲米有降压降脂的功效，大家可以百度搜索一下，如没有红曲米也没关系，此道就是基础班红烧肉的做法。用料五花肉（零号土猪）500g料酒1锅铲冰糖6小块生抽1锅铲老抽半锅铲姜片8片左...

无敌简单又有营养用料西蓝花1个船老大烧烤酱拌西蓝花的做法西蓝花切小块，用小苏打浸泡洗净，上锅蒸，开锅五分钟即可关火，焖两分钟。根据自己的口味倒入适量船老大烧烤酱拌匀。...

辰辰最近瘦了一些，原来垂在脖子上的双下巴都快没了。加上平时辅食量也很差，奶粉的营养也跟不上了。老母亲愁白了头发只为让她多吃几口。西蓝花，西红柿，胡萝卜是我潜意识里让辰辰多吃的蔬菜，维生素丰富!用料蛋黄2个西蓝花2...