大头的午餐的精选大全

用料蔬菜水果肉肉肉米、面、油大头的午餐的做法一堆好用的锅具美味新鲜的食材...

宅在家用最少量的食材解决温饱又美味😋用料鸡蛋2个米饭2碗葱少量大虾仁随意你想吃多少只盐适量胡椒粉适量姜丝适量虾仁菜脯1勺懒人午餐~大虾蛋炒饭的做法把虾仁处理干净，加姜丝、料酒、胡椒粉、生粉和盐调味，备用鸡蛋打...

泰国新加坡印度尼西亚咖喱肉骨茶印尼九层塔咖喱咖喱辣用料咖喱200克鸡胸肉2块土豆洋葱胡萝卜适量黄瓜1根米饭4碗大快朵颐的午餐2020.12.06的做法这一碗儿子全吃了，还回了几口最后一遍爬下宝宝椅，一边说“爸爸我饱了～。再...

暑假俩娃的一顿午餐，我们还是第一次吃这种面呢用料洋葱半个牛肉100克西红柿1个胡萝卜1/4根豌豆20克意面300g番茄酱适量黑胡椒粉适量食盐少许两头尖形通心粉午餐的做法准备食材：洋葱、西红柿（可不放，有番茄酱也可）、牛肉、...

自己的一些减肥午餐搭配用料肉类蔬菜粗粮大菠萝的减脂午餐～的做法1234567891011121314151617...

午餐肉是从小吃到大的美食，即使是现在不缺吃的年代也割舍不了的美食用料鸡蛋3个盐1克拳拳午餐肉一盒自己做的汉堡3个生菜几张沙拉酱3勺大大块午餐肉的汉堡的做法拳拳午餐肉切厚片煎香备用鸡蛋打散加少许盐、牛奶炒好备...

用料有啥做啥随便那顿饭大地的早餐、午餐、晚餐的做法打开冰箱看看有啥。...

经典家常菜用料虾10只料酒4勺白糖1勺老抽1勺半葱半根盐适量鸡精适量午餐晚餐红烧大虾油焖大虾的做法虾去须，触角，去掉后背虾线，切葱白切成滚刀块，锅放油大火烧热，倒入处理干净的虾翻炒变色倒入料酒多一些（4-5勺的样子），下入老...

每天中午带的便当菜，尽可能低盐低油，都是能用一个锅或者微波炉搞定的快手菜。用料红烧大排(剩菜)大排骨1份糖、盐、老抽、红酱油、料酒、油、淀粉、生姜适量炸鸡(速冻)速冻无骨鸡3-4块蛋黄酱、番茄酱1:1适量酸甜卷心菜/...

用料细圆面牛杂生菜辣椒油香菜酸豆角香葱黄豆秘制汤汁大学食堂午餐——牛杂面的做法煮熟细圆面，生菜捞出控干水分，加入汤汁，辣椒油撒入香葱，香菜，酸豆角，香酥黄豆，牛杂小贴士牛杂是熟的...

每隔一段时间就想吃剁椒鱼头，在外面吃又不干净，所以就在家里做好了，简单又好吃哦！小主可是一个大吃货用料水煮鱼一条，大点的比较好！剁椒酱少许备用味极鲜少许葱少许午餐，简单的剁椒鱼头的做法把鱼洗净之后，在鱼头3公分的地方...

用料排骨10块鸡米头100g海盐少许排骨炒鸡米头午餐1的做法排骨洗净上锅蒸，蒸熟即可鸡米头用水煮3-5分钟，火候要把握好，这东西粘糯好吃，不要煮过时间了锅里放橄榄油，记住不要用铁锅，会影响鸡米头的口感，我用的麦饭石，放入排骨排...

热量：312千卡脂肪：14.4克蛋白质：36.8克碳水：9.7克用料鸡大胸180克紫角叶（落葵）120克蒜3瓣橄榄油5克黑胡椒若干盐若干午餐1：鸡大胸+紫角叶的做法煎鸡排：鸡胸用盐和黑胡椒腌上，抹上油放置冰箱冷藏一晚过夜。热锅加油放鸡排每面煎...

170607其实最近在家都是我做饭，但是今天这个版本的鸡肉我觉得蛮好吃的。所以决定迈出在下厨房的第一步，记录下来，欢迎分享指教。和爸妈一起吃的午饭，他们不太能吃辣，所以去掉了一般大盘鸡都会放的干红辣椒。用料净鸡腿3只...

15分钟之内能做好的午餐晚餐其实也不知道叫什么名字了哈哈，就用材料来命名吧材料简单，调味料更简单，不知道吃什么的时候都会做这道意大利面，一来很快就可以做好，二来口感清爽吃起来没负担，和米饭比起来，意大利面比较不胖又有...

用料午餐肉3片鸡蛋个馒头2个食用油少许快手早餐～午餐肉煎蛋夹馒头🍔的做法午餐肉切片，约1.5cm厚（对尺度无概念的就看看自己的手指的厚度🤭）不沾锅内放少许油，把午餐肉围成两个长方形（如图），开小火，打入鸡蛋小火煎至两面金黄小...

家里吃不完的馒头以前总是切片了沾蛋液煎香这一次，来试一试做个香脆的馒头披萨吧用料鸡蛋1个火腿肠1根馒头半个葱花适量馒头披萨//简单的午餐的做法1.火腿肠、馒头切丁2.锅中放适量油，把火腿肠、馒头丁稍微炒一下3.倒入...

美味午餐~用料碳水化合物适量蛋白质适量膳食纤维适量午餐午餐的做法丰富的食材...

蒜蓉粉丝虾，虾头豆腐汤，酱骨头，土豆丝，黑米饭。孩子最爱的还是酱骨头，简单说下做法。用料筒骨1根家里有的调料都可以，不用强求，我放了花椒，八角，香叶，桂皮，陈皮，冰糖，生姜，生抽，老抽，盐。父亲节午餐酱骨头的做法骨头冷水下锅，开锅捞出...

我会每个工作日早上做饭给我的先生带午餐饭盒，为了让他告别外卖，身体健康。都是简单快手的菜，我会尽力去搭配营养、荤素、色味，争取半个小时内完成。更多的更新在我的公众号：峥爸的饭盒。每个工作日更新。同时，我还会把育儿...

用料香椿头毛头今日午餐（七）香椿头炒毛头的做法香椿头要先在清水中浸泡。先把毛头煸炒透，再倒入切碎了的香椿头。放少许糖和鸡精，装盆。香喷喷的可以吃了。小贴士香椿头要先在清水中浸泡，去除部分咸味，不然会太咸。...

一直都觉得，做料理是一件非常有仪式感的事情。忙碌了一天，奔走了一天，回到家里，买份便当，吃个泡面，总觉得是对自己劳累的一种亵渎。即便再累，回家一个快手菜，也算是慰劳了自己疲惫了一天的胃。在这里无需抱怨岛国的办事效率，但...

锅里冒着暖暖的热气，里面食物的诱惑～简单、现实、日子可以过得很平淡，但是却有滋有味用料爱心时间大头的晚餐的做法清心对生活的热情自己喜欢的调味料...

一日之际在于晨，早餐是不可以马虎的，所以，认真过好每一天，首先要有一顿美味营养的早餐～用料蛋类肉类蔬菜类面食，大米，面包大头的早餐的做法新鲜的食材用心的烹饪...

午餐肉做的意大利面也非常好吃哟！快学起来！用料意大利面2份洋葱半个橄榄油1勺盐5克意大利面酱4勺午餐肉2片黑胡椒碎适量芝士粉适量大蒜4瓣洋葱午餐肉意大利面的做法洋葱和午餐肉切块，大蒜切末加适量生抽沸水里加少许盐，放...