耗油西蓝花 水煮西蓝花美味好吃的做法大全,耗油西蓝花 水煮西蓝花做法图解 厨艺录 菜谱 2.62W 大中小设置文字大小 用料 洗西蓝花 西蓝花 半朵 盐 1小勺 淀粉 1勺 炒 蒜 3瓣 生抽 1.5勺 耗油 1.5勺 盐 半勺 清水 加到1/3碗 耗油西蓝花 水煮西蓝花的做法 1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟,再清洗2遍。2.中火爆香蒜片,炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料,翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花:3分钟。 TAG标签:耗油 蓝花 水煮 #