三明治(混搭款 减脂款)美味好吃的做法大全,三明治(混搭款 减脂款)做法图解 厨艺录 三明治 7.47K 大中小设置文字大小 用料 面包片(最好用无糖无油的) 3到5片 鸡蛋 2个 各种可以吃的生菜(自己喜欢就可以) 各种肉类、可不放 三明治(混搭款 减脂款)的做法 就像这样叠起来。 然后保鲜膜卷起来。最重要的是:要用瘦轻轻捏紧实。然后切开!即可! 这是简单款的牛肉生菜三明治 基础款蔬菜鸡蛋三明治 小贴士最好不要放任何沙拉酱乱七八糟的酱。因为热量不低!减脂问题可以问我。从业健美8年。【从273斤减到130斤的我😂】 TAG标签:三明治 减脂款 混搭款 #