简单易学的减脂燕麦南瓜派美食做法 厨艺录 派 7.94K 大中小设置文字大小 哺乳期也可以吃的减脂餐,饱腹感很强! 用料 8寸派盘 1个 南瓜 400克 燕麦 160克 牛奶 80克 低筋面粉 40克克 鸡蛋 2个 减脂燕麦南瓜派的做法 香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟,让燕麦片充分吸收香蕉的水份! 南瓜切块上锅大火蒸熟, 烤箱上下🔥 180度预热10分钟,在烤盘上抹一层黄油,将香蕉燕麦片混合物,铺到烤盘中,模具四周都要摸好压紧实! 放入烤箱上下🔥 180度烤10分钟定型! 将蒸好的南瓜控水,捣成泥,然后加入牛奶、低筋面粉和鸡蛋搅拌均匀! 取出定型好的派皮,倒入南瓜糊,烤箱上下🔥 175度烤制25分钟 ! TAG标签:减脂 南瓜 燕麦 减脂燕麦南瓜派 好吃 #